我覺得這個問題恐怕不好找到正確答案…一些神經緊張的面板科醫生一定勸你卸妝，讓毛孔得到放鬆、呼吸；化妝品公司、時尚雜誌也許出於廣告的考慮，也會勸你卸妝，這樣好帶動卸妝品、化妝品、彩妝一大堆的相關銷量…話又說回來，除了這些人，還有誰能讓大眾普遍信服呢？所以只能跟你分享一下我的想法和做法吧，供你來參考。主要看你在哪午睡，卸、上妝的條件如何。如果是辦公室午休的小憩，恐怕卸妝和上妝的時間加起來不夠你讓自己入眠的，若再吃個飯…另外辦公室午休再怎麼舒服，我認為也無法做到讓人完全放鬆下來，所以你的毛孔是否能達到暢快呼吸的條件很令人懷疑…還有你辦公室洗臉的條件，能不能有溫水和冷水，盥洗池乾不乾淨，不徹底的卸妝後再糊上一層，感覺對面板傷害更大。綜上，兩者取其輕，我從不上班時卸妝。但是，在家午休的話就不一樣了，因為午睡環境比較舒服、睡眠時間也會比較長，所以我必卸妝，不管午休，什麼時候在家睡覺我都會先洗個臉…(-｡-;至於在單位不卸妝醒後的補妝問題，先吸油，然後可以補點防曬粉餅，如果你的眼妝花了，可以拿棉棒或者乾淨柔軟的面巾紙擦擦。也有的人喜歡噴補水噴霧，不過我覺得塗了粉底的話，噴霧的水不易吸收，有時感覺掛在臉上，弄不好還易化妝，所以我只在沒塗粉底的時候才會噴噴霧，噴霧我只用屈臣氏賣的資生堂（粉瓶、藍瓶）的，很推薦，完全是霧狀，不是滋水，沒用過依雲雅漾神馬的，所以不好作評。就醬。