對於孕婦來說，孕期內的飲食直接影響到肚子裡胎兒的健康，因此，媽媽在吃東西的時候也應該慎重一些。尤其是一些調料，雖然有它們的加入可以讓菜餚的味道更佳鮮美，但是，很多的調料都並不利於孕婦和胎兒的健康，比如說雞精和味精，由於這兩種調料中含有一些化學的增鮮劑，因此，準媽媽食用雞精或者味精後，很可能會阻礙到自身對於鋅的吸收，並不利於胎兒的健康成長。

1、味精

味精作為一種增鮮劑，時常出現在我們的餐桌上，它不僅可以讓食物的味道變得更加鮮美，還能夠讓人胃口大開。但是，味精中含有的穀氨酸鈉成分會阻礙準媽媽身體對於鋅元素的吸收，這樣也就容易導致胎兒在母體中就出現攝入的鋅元素不足的情況，並不利於胎兒的健康成長。

2、雞精

雞精是在味精的基礎上，添加了一些其它的化學成分製成的，雖然能夠讓食物變得更加鮮美，但是，味精含有的問題，也同樣出現在雞精的身上，因此，為了準媽媽和胎兒的健康，還是不建議孕婦食用雞精的。

3、芥末

有很多人都很喜歡芥末獨特的口感，但是對於準媽媽來說，即使再喜歡吃芥末，在懷孕時也最好別吃了，因為芥末的味道比較刺激，不僅會刺激到口腔黏膜，同時對於準媽媽的胃粘膜也有一定的刺激性，而且還有可能會增加孕婦便秘的風險，因此對於準媽媽來說，芥末並不是個很好的選擇。

4、腐乳

雖然腐乳中的蛋白質和鈣質比較豐富，但是對於準媽媽來說，卻不是一種適合長期食用的食物。因為在腐乳中，含鹽量和嘌呤的含量都很高，準媽媽食用後，不僅會增加其患有妊娠期高血壓的風險，同時還有致癌的可能性，因此，為了自己和胎兒的健康，都不建議準媽媽來食用腐乳。

調料在我們的生活中其實是屬於一種錦上添花的作用，能夠讓食材本身的味道發揮到最大，並且讓食物變得更好吃。但是如果食用調料後反而會造成對身體的危害，那麼我們食用調料就失去了其本來的意義，所以為了胎兒的健康，準媽媽在孕期選擇調料時，一定要做到慎重仔細才好。