全場的話，區域聯防，守23，可以變成212，因為你們這一水平大多數都沒什麼籃子。根據你所說的那個隊長胖子也不過比你們高了那麼幾釐米，根本構不成什麼優勢。全場來說團隊的作用遠大於個人，個人再厲害只要構不成碾壓針對一下就啞掉了。而且聯防比較省體力，就是上面那兩個會比較累(因為要跑來跑去)，人盯人這玩意比聯防難多了，聯防站好位置保持整體防守就行，人盯人你按半場跟那麼分分鐘不知道被人甩到哪去了。12345代表12345號位，聯防不同於人盯人就是區域防守，保持對球的施壓，把手臂張開防止對面大範圍橫傳。同時聯防能鎖死對面突破(他一進來就要見到n個人)球在哪裡所有人面向哪裡，動態防守，並且不斷溝通(有人溜底，掩護)進攻端沒什麼好說的，控衛要穩，然後過半場多傳導球，中鋒提上罰球線策應。儘量用簡單的進攻手段如空位投籃，擋拆，切入，接球三威脅處理球等等。把主要精力放在防守上，你們會打的多，所以可以試試提高防守強度，然後逼迫對面失誤打反擊。還有可以推速度，快攻意識，最容易得分就是轉換了。可以試試突然全場緊逼，對面大機率直接失誤。有條件的話找一個人發球就直接前場領防，側著防，逼對面往邊線走，然後在剛過中場時突然夾擊，兩個人能打出四個人的防守效果。總之一句話，進攻簡單有效，防守積極玩命，有機會就多下快攻，偶爾來點突然緊逼
全場的話，區域聯防，守23，可以變成212，因為你們這一水平大多數都沒什麼籃子。根據你所說的那個隊長胖子也不過比你們高了那麼幾釐米，根本構不成什麼優勢。全場來說團隊的作用遠大於個人，個人再厲害只要構不成碾壓針對一下就啞掉了。而且聯防比較省體力，就是上面那兩個會比較累(因為要跑來跑去)，人盯人這玩意比聯防難多了，聯防站好位置保持整體防守就行，人盯人你按半場跟那麼分分鐘不知道被人甩到哪去了。12345代表12345號位，聯防不同於人盯人就是區域防守，保持對球的施壓，把手臂張開防止對面大範圍橫傳。同時聯防能鎖死對面突破(他一進來就要見到n個人)球在哪裡所有人面向哪裡，動態防守，並且不斷溝通(有人溜底，掩護)進攻端沒什麼好說的，控衛要穩，然後過半場多傳導球，中鋒提上罰球線策應。儘量用簡單的進攻手段如空位投籃，擋拆，切入，接球三威脅處理球等等。把主要精力放在防守上，你們會打的多，所以可以試試提高防守強度，然後逼迫對面失誤打反擊。還有可以推速度，快攻意識，最容易得分就是轉換了。可以試試突然全場緊逼，對面大機率直接失誤。有條件的話找一個人發球就直接前場領防，側著防，逼對面往邊線走，然後在剛過中場時突然夾擊，兩個人能打出四個人的防守效果。總之一句話，進攻簡單有效，防守積極玩命，有機會就多下快攻，偶爾來點突然緊逼