乳腺結節是目前最常見的乳腺疾病之一，通常主要是由於內分泌失調形成的，所以說乳腺結節患者在平時的生活飲食起居上一定要有規律化，要多吃一些維生素含量高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要遠離高熱量，高脂肪的食物，平時要注意心情舒暢，不要生氣，注意休息，

乳腺結節是一種症狀統稱，比如增生、腫物等，有良惡性之分，常與內分泌激素水平、基因突變、飲食、情緒、用藥等有關。日常也應要從這幾方面注意。

1、飲食方面儘量不要食用含有大量雌激素的食品、保健品，不一定非要食素，營養搭配好即可。

2、另外不要發怒，要保持樂觀心態，很多女性發現只要當月動怒月經前就會出現乳房疼痛的現象，容易加重病情。

3、還要注意菸酒刺激，有菸酒喜好的女性在經期或發怒時，也會加重乳房疼痛感，容易刺激到結節發展。

4、不要長期大量服用避孕藥、減肥藥，以免刺激結節快速生長或發展。5、不要迷戀乳房推拿保健，因為在沒有明辨乳腺結節性質的情況下，非常容易加重病情。

總之，不管是哪種性狀的乳腺結節都是不應該出現的，尤其是生長迅速、有疼痛感的結節，不管是單發性還是多發性，都應該警惕，最好最簡單的方法就是及時取出來鑑別性質，如果是良性的也不用經常複查擔心癌變，如果是惡性的也可以及時處理治療。這些建議希望對你有所幫助。

查出乳腺結節咋整，有點方……

乳腺結節是現在越來越高發的疾病，而且發病的女性年齡也在逐漸的年輕化，乳腺結節和生活習慣，生活飲食是非常有關係的。

1.忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。

2.飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

3.女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺增生的原因。

4.忌辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

1、保持好心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

2、規律的睡眠：規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

3、調理月經：臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，透過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

4、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

5、補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

7、適當補硒：硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。但是補硒過量的危害也不小，能安全有效補硒，沒有任何毒副作用，也不會過量，是女性朋友防治乳腺疾病的首選。