在工作中遇到自己無法解決的困難時，不要一個人憋在心裡，當自己無法承受時，要學會傾訴。

1、可以請上司喝杯咖啡，在過程中講述自己的困難，注意措辭。上司之所以為上司，就是因為他比你有更多的處世經驗，他一定會給你很好的建議。

2、如果是工作上的問題，在尋求上司幫助的時候，最好提前自己構思幾個解決方案，讓上司看到你想要解決問題的態度，不要把所有問題都丟給上司。

3、如果是關於經濟方面的問題，如果家庭中遇到什麼困難，可以向公司申請預支薪水或者申請年終獎金。

如果載工作中你的上司交給你一個你覺得自己不可能完成的任務，你可以這樣尋求幫助：

1、當上司或老闆交代給你一個任務時， 你要儘可能的弄清楚他們的意圖和希望你能達到的目標，當他們說的不是很清楚的時候，你要問清楚，並且要學會站在他們的角度去想清楚。

2、要學會自己判斷，如果要完成上司或老闆交代給你的任務，需要一個怎樣的執行方案及所需的資源。例如：你有什麼許可權，你能調配的人力或資金，以及其他資源等等。如果你沒有這些必須的資源，你要婉轉的提出，但是絕對不能對任務的目標打折扣。你完全可以告訴你的上司或老闆，你的執行方案是什麼，要達成目標還需要公司給你哪些合理的‍支援，根據個人經驗，大多數上司或老闆都會同意的。

3、你要知道任何一個上司或老闆都不喜歡一個經常對她麼說“不”的員工，因此只要不是讓你為了公司的利益去違法、違背道德，你都不能對他們說“不”；同樣你也不能默默忍受，盡力去做，而最終達不到目標，因為那樣會讓公司蒙受損失。