這種情況一般出現在心理比較敏感的朋友身上，下面筆者嘗試分析這種複雜的心理學現象。

人與人交談時，在絕大多數情況下，人們會互相看著對方的眼睛，這即是處於對對方的尊重，也是一種自然的下意識的行為。

在絕大多數情況下，我們是不會意識到我們是怎麼看對方眼睛的，因為我們的注意力的焦點放在了談話內容上，而基本不會關注對方的眼睛瞳孔什麼顏色，是不是雙眼皮，睫毛長不長。

就像我們看東西時，不需要用意識主動控制雙眼球如何轉動，就像走路時不會在意到底雙腿到底是如何邁出去的，雙臂又是如何隨著身體前進自然擺動的。

還有我們吃飯時，也不會在意上牙下牙是如何配合起來完成對食物的磨碎這個行為的，以及我們的肺部是如何完成呼吸的。

以上列舉的這些身體自然行為都是大腦中樞神經和遍佈全身的植物性神經相互配合自動完成的，不需要我們意識參與，如果強行參與，會導致神經官能症，各種不自在的和強烈不適的生理性現象會發生，將非常痛苦。

在偶然的情況下，談話過程中突然走神了，忘了了談話的重點或者本身對討論的話題並不感興趣，在這個一瞬間，突然看到對方的眼睛在看自己，會突然產生對眼睛的陌生感，彷彿對方的視線刺穿了自己的心靈一樣，從而感覺不自在，開始主動逃避對方眼睛的注視，並變得焦慮和緊張。

針對這種情況，筆者有以下兩個小建議：

1、可以多觀察下自己的眼睛，熟悉眼睛的構造，尤其是可自由收縮擴大的黑色的瞳孔，人的眼睛大小不同，但是構造相同，對自己的眼睛熟悉後，對他人的眼睛就不再陌生和恐懼。

2、同他人交流時，儘量放鬆，並把注意力放在交談本身，並在生活中，不去注意和分析那些下意識就可以完成的身體動作是如何完成的，一切自然而然，本就是很輕鬆的事情。