-
1 # 靜雨軒1121
-
2 # 考尼吉哇
1.提供和補充孕產期所需營養物質為適應和滿足胎體在宮內生長髮育的需求,母體自身會發生一系列的生理變化,使一些營養素如鈣、鐵、葉酸等的吸收都有所增加。燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等。每天只需食用1-2調羹,即可補充孕期所需營養素。
2.補充胎兒所需“燕窩酸”孕前期(前3個月)對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期,燕窩中含有 “燕窩酸”,是人體必需的重要成分,有助於胎兒大腦發育。
3.預防妊娠紋燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損面板進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。越來越多的產婦於產前服用燕窩,並且很多人覺得只是懷孕中吃燕窩就可以,其實備孕期和產後吃燕窩也是很有必要的。備孕吃燕窩:懷孕前三個月夫妻一起吃燕窩,可以提高抗病毒能力,提高精子的質量與數量,同時可以保護卵功能,給寶寶一個健康的卵床。產後吃燕窩:燕窩中豐富而均衡的營養成分,提供母乳品質,幫助產婦迅速恢復元氣,並能促進脂肪代謝,幫助收身,再度恢復窈窕身材,散發青春活力。燕窩的用量根據每個人的需求與身體狀況不同可以每天吃一次或者隔天吃一次,一次建議吃3g左右。燕窩食用最佳時間早晨:空腹食用,隔15分鐘再吃早餐,使燕窩營養可以得到吸收。晚上:臨睡前30-60分鐘空腹食用。燕窩營養搭配1.燕窩養血安胎湯(適用於有習慣性流產、懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象的孕婦)材料:菟絲子、阿膠各18g,石蓮子、川續斷各12g,燕窩5g,光雞1只,姜2片,適量鹽,水400毫升。做法:a.燕窩用清水浸泡3小時,把燕窩上的小毛及雜質挑掉,用篩把燕窩隔水。b.光雞洗淨,汆水,取出放入燉盅內待用。c.石蓮子、川續斷、菟絲子放入紗布袋中,紮好口,放鍋內,注入水,煎30分鐘,去藥袋。d.姜煎汁加入燉盅內,再放入薑片及阿膠,隔水燉2小時,放入燕窩燉30分鐘,下鹽調味即可。2. 燕窩烏雞洋參湯(適用於產婦調理)材料:烏雞1000g,燕窩5g,西洋參片4g,陳皮3g,紅棗5粒,鹽適量,水1000升。做法:a.燕窩用清水浸泡3小時,把燕窩上的小毛及雜質挑掉,用篩把燕窩隔水。b.烏雞去爪,洗淨,汆水後再衝洗;紅棗去核,西洋參片和陳皮洗淨,浸泡。c. 將烏雞、西洋參片、陳皮放入燉盅內,加水,文火燉煮2小時。d.放入鹽窩,小火燉30分鐘,下鹽調味即可。
回覆列表
孕晚期吃燕窩有什麼好處:
一、提高孕婦的抗病能力。學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂,能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞,燕窩中的這種促有絲分裂原,能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂,提高人體的免疫功能。
二、孕期安胎保胎。孕婦在妊娠期食燕窩,有安胎保胎的功效,這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載:“燕窩大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之聖藥。”而在香港和新加坡等東南亞地區,孕婦食補燕窩已經成為了風俗。
三、使孕婦的膚質有彈性。對孕婦的面板起到調節的作用,燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建,是養顏美容、使面板光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為“美容基因”。
四、燕窩酸和DHA。燕窩酸學名為神經氨酸,是燕窩生物活性的主要成分,也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦,對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。