有，最時常發生是在高中階段，高中學業中，從早到晚都在學習，休息時間也只是趴在桌子上閉目養神，那時候的我們都是這樣的。

還記得每天上午上完課，我跟身邊的同學們一起去食堂吃午飯，大家為了讓自己考到理想的大學，帶著爭分奪秒的思想又馬上回教室裡看書。

當時午休時間整整兩個半小時，我們都沒有回宿舍，選擇了留在教室裡學習，然後剩下一個小時或者半個小時的時候就眯眼趴著桌子睡。

後來，時間久了，我們帶著各種疑問透過一系列的查資料，才逐漸習慣了這種狀態。

這種抖動稱為“生理性肌抽躍”，是一種很常見的生理現象，就是肌肉在我們的潛意識裡不由自主地迅速抽動，說時遲那時快。

在入睡時本能的神經收縮，四肢肌肉沒有受大腦“指揮”，發生了條件反射的神經動作，猶如不小心觸電的那種感覺。

之所以會這樣，原因包括睡覺姿勢不對、壓力過大導致身體勞累，以及身體缺鈣等造成。

想要改善情況，可以從飲食習慣開始改變，多吃些新鮮蔬菜和水果，儘量飲食清淡，忌吃生冷辛辣，特別是在學習階段，要多補補鈣，且注意營養均衡！

再就是睡覺姿勢，如果儘可能的話還是回宿舍養精蓄銳再戰鬥，這是多年以來得出來的“教訓”。養成良好的作息習慣，千萬不要試圖剝奪午睡時間