健康的身體是直接體現在肌膚上的，面板暗沉發黃並且越來越粗糙、黑眼圈加重等，這些都是面板需要排毒的徵兆。很多女性都向往白皙的肌膚，而美白的前提就是排毒，在排毒之前，首先要測試自己的肌膚是否需要排毒：

（1）膚色不是很黑，但暗沉發黃，臉上長出了一些色斑。

（2）天氣轉涼時肌膚更愛出油。

（3）雖然經常使用眼霜，但黑眼圈和眼袋卻未得到改善。

（4）面板乾燥粗糙。

（5）面板抵抗力降低，變得敏感，容易出現過敏症狀。

以上現象中如果有3個符合你的情況，就說明你要趕快進行排毒了。排毒要分步進行，才能排得徹底。

1.日常排毒護理

排毒並不是一個非要去美容院才能完成的工作，在家透過排毒護膚產品進行日常面部排毒是每個人都可以做到的。具有排毒功能的護膚品大多含以下幾種天然成分：石榴、人參、蘆薈等。排毒一方面透過防護來抵禦外界毒素的侵襲，另一方面透過新陳代謝和淋巴迴圈等方式將毒素排出體外。因此，在日常生活中要使用一些有排毒功效的護膚品。

2.食用排毒果蔬

水果和蔬菜是很好的排毒食物，這些食物是美容排毒的關鍵，在日常生活中要多攝取。此外要注意，有很多食物容易引起毒素的堆積，在食用時要適量，例如油炸類食品、燒烤類食物、餅乾等膨化食品以及罐頭等，這些都是容易造成人體內毒素堆積的食物。

3.規律生活

肌膚排毒不僅僅包括面板護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能透過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。