冬季比較乾燥寒冷。室內溫度高的話一般洗澡時間間隔短些，溫度低的話洗澡頻率相應減少。冬季洗澡時間因人而異。一般一週一次比較靠譜些吧。因為冬季面板不容易出汗，衣服也比較厚，灰塵相對少。細菌也不易入侵。當然一天洗一次的也大有人在。這類人更愛乾淨更講究吧。

我覺得冬季還是一週洗一次比較好，冬季基本上人的身體不會出很多汗，穿的衣服也比較多，沒有那麼多灰塵會落在身體上，相對來說是比較乾淨的

冬天少洗澡，一個星期洗一次，特別是南方，陰溼寒冷，面板毛管收縮，熱水一泡，毛管擴張，一遇塞氣侵入體內老人或小孩容易感冒。

愛衛生的人士兩天換次內衣內褲。

室內保暖條件好的三天洗次澡，有衛生潔癖者除外。

對於年輕人來說冬季3天洗一次澡，老年人則是5天洗一次即可。建議洗澡後用保溼乳液擦滿全身，為面板增加一層保護膜，防止面板水分蒸發太快而導致乾燥瘙癢。

洗冷水澡可鍛鍊血管，強化體質，讓血管做體操，可延年益壽。常洗冷水澡對“神經衰弱、頭痛、失眠”，都有良好的防治作用。據瞭解，當冷水作用到面板以後，引起面板血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液迴圈加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。

在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水澡鍛鍊，透過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。

開始冷水澡的好時節

秋末冬初，當天氣逐漸變涼之時，正是進行冷水澡鍛鍊的大好時機，因為這時的水溫比較接近人體體溫。

初次進行冷水澡鍛鍊的人，要先從刺激強度較小的冷水洗臉、冷水洗腳、冷水擦身開始，然後再過渡到刺激性較強的冷水淋浴、冷水浸浴等。

洗冷水澡的時間最好在早晨，因為經過一夜睡眠，精力較充沛，對冷水的適應能力較強。吃飯前後不宜進行冷水浴，以免影響消化。劇烈運動後面板血管處於高度擴張狀態，毛孔擴張，不宜進行冷水澡。

冷水澡最好1～3天鍛鍊1次，但不要間隔1星期以上，持之以恆，就能得到良好的鍛鍊效果。冷水澡持續的時間要從短到長，初始每次10分鐘左右，身體逐漸適應了，可進行20分鐘左右。冷水澡之前要做充分的熱身準備活動，如跑步、做操、打拳等，身體發熱後再接觸冷水。

冷水澡對一些疾病能起到防治作用，如神經衰弱、高血壓、冠心病、胃腸神經官能症等。必須說明的是，冷水澡並非對每個人都適合。如有原因不明的發熱，以及患有嚴重的心臟病、肺結核、急性肝炎、腸炎、痢疾等的人，不宜進行冷水澡。