不用那麼複雜，這是所有女孩子最喜歡最簡單的方法

告訴你一個不用節食的減肥方法：荷葉減肥，我在網上搜給你，我以前用過地，是在網上找的，絕對有效,還沒有副作用，不傷身的哦。~~不是來騙分的。。好東西大家分享！！你隨便到一個藥店跟店員說要買荷葉，只要說荷葉說行，三塊錢讓你泡到不行。

，超便宜又不用節食的。

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

　　荷葉的藥性

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

　　經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門

　　必須是濃茶

　　第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　荷葉茶一小包可衝一茶杯

　　基本上一天可衝3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。

在飯前喝下。

　　不必節食

　　因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。

最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。