我是已經生育過兩胎的寶媽了，兩胎都是順產，住院三天就回家了，婆婆伺候的月子，比較傳統。
飲食方面呢，剛生完的三天，飲食比較清淡，主要是粥，青菜湯，西紅柿雞蛋湯，三天後什麼都可以吃了，米飯，各種魚肉，蔬菜，各種湯，溫和的水果，只要不是辛辣刺激冰冷的食物均可，平均一天五頓。
你像北方那邊夏天，外面多熱，房子裡蠻涼快，不需要電風扇空調，比較舒適。南方這邊必須空調，坐月子也可以打，只是不能對著人吹，溫度打高點，大概28、29度差不多，有的人生完兩三天就沖澡了，個人覺得起碼等15天后，衝個熱水澡，三五分鐘搞定，這個比較重要，一定不能水裡太久，真的三五分鐘，速戰速決，也可以衝頭髮，必須溫熱的水，也是快速的衝下，趕緊擦乾，吹風機熱風吹乾，每天洗兩次屁股，找個乾淨的盆和毛巾，必須開水燙了，涼溫了洗，早晚各一次，刷牙洗臉也是，開水涼溫了洗，切記摻冷水！床單被套枕套勤換洗，自己穿的衣服每天都要換洗，產後惡露比較多，起碼半個月，有的人時間更久，可以買一次性內褲，那種質量好點的，某寶有賣，每天換，產婦衛生巾換勤點，別省錢。生完孩子前十天，一定不要看手機電腦電視，除了吃飯去廁所，孩子睡著了，你趕緊眯會，就算睡不著也眯眼睛休息，中間十天可以看手機，但是超過30分鐘就休息，後十天可以適當的多看會，但也是別太久，月子期間看電視手機電腦太久真的傷眼睛。大概就這些吧，我想起來了再更新，最重要的是身心愉快，多休息，祝好！
我是已經生育過兩胎的寶媽了，兩胎都是順產，住院三天就回家了，婆婆伺候的月子，比較傳統。
飲食方面呢，剛生完的三天，飲食比較清淡，主要是粥，青菜湯，西紅柿雞蛋湯，三天後什麼都可以吃了，米飯，各種魚肉，蔬菜，各種湯，溫和的水果，只要不是辛辣刺激冰冷的食物均可，平均一天五頓。
你像北方那邊夏天，外面多熱，房子裡蠻涼快，不需要電風扇空調，比較舒適。南方這邊必須空調，坐月子也可以打，只是不能對著人吹，溫度打高點，大概28、29度差不多，有的人生完兩三天就沖澡了，個人覺得起碼等15天后，衝個熱水澡，三五分鐘搞定，這個比較重要，一定不能水裡太久，真的三五分鐘，速戰速決，也可以衝頭髮，必須溫熱的水，也是快速的衝下，趕緊擦乾，吹風機熱風吹乾，每天洗兩次屁股，找個乾淨的盆和毛巾，必須開水燙了，涼溫了洗，早晚各一次，刷牙洗臉也是，開水涼溫了洗，切記摻冷水！床單被套枕套勤換洗，自己穿的衣服每天都要換洗，產後惡露比較多，起碼半個月，有的人時間更久，可以買一次性內褲，那種質量好點的，某寶有賣，每天換，產婦衛生巾換勤點，別省錢。生完孩子前十天，一定不要看手機電腦電視，除了吃飯去廁所，孩子睡著了，你趕緊眯會，就算睡不著也眯眼睛休息，中間十天可以看手機，但是超過30分鐘就休息，後十天可以適當的多看會，但也是別太久，月子期間看電視手機電腦太久真的傷眼睛。大概就這些吧，我想起來了再更新，最重要的是身心愉快，多休息，祝好！