春季是減肥的黃金時間,冬季在生理上是要存脂肪的,而春季人體各部分開始復甦,減肥效果最好。
據世界衛生組織制定並倡導的標準:健康減肥需遵循三大原則,即不厭食、不腹瀉、不乏力,且每週減肥的重量應控制在1公斤左右。而針灸減肥符合這一原則,所以被稱為“綠色療法”。目前,針灸減肥方法眾多,有體針法、電針法、推拿法等,如今又增加了穴位埋線療法。有調查顯示,穴位埋線療法是針灸減肥方法中最受歡迎的一種。
辦公室一族最適合穴位埋線療法
穴位埋線療法是根據中醫針灸經絡學說,用特製的一次性專用器具將人體可吸收載體蛋白線注入相應的穴位,長久刺激穴位、疏通經絡的一種治療方法。埋線1次,只需10~15天到醫院再換1次藥,雖然作用慢,但作用時間長,尤適宜平時工作忙、沒時間運動的辦公室一族,既省時又方便。
有些人擔心會留疤,因為埋線後面板上會有針刺的小孔,但一般來說,15天左右可自行吸收。對於一些區域性脂肪較薄的人來說,因其穴位淺,埋線後可能出現小硬結,這是正常現象,1~3個月能完全吸收。需要注意的是,埋線後需避風寒、保持心情舒暢,日常以清淡飲食為主。
產後媽媽為減腹、青年人為形體美、中年人為健康
一些女性生了寶寶後,重了二三十公斤,一般在孩子斷奶後做針灸減肥,她們要求減的部位大多是腹部。青年人做針灸減肥,主要是為了自身的形體美,如腰部、腿部等。而中年人則主要是為了健康而選擇針灸減肥。有一對夫妻,妻子三個月前做穴位埋線療法減肥,覺得效果不錯,腰圍縮小了,就把老公也拉來做此療法,她說丈夫平時工作忙、應酬多,缺乏運動,有啤酒肚。
減肥誤區
誤區一:以為做了針灸減肥就萬事大吉
在針灸減肥的同時,還要堅持運動。有一名26歲的女孩做穴位埋線療法,她的方法很讓醫生們讚揚,因平時工作忙,她常在乘公交車上班時提前一站下車,走一站路到單位。
誤區二:為了減肥而減肥
不要刻意減肥,有時改變一下生活習慣就可以了。一些體重四五十公斤的女孩也要求做針灸減肥,讓醫生們很頭痛。以前都是肥胖者要求減肥,現在一些體重在正常範圍內的人也要求減肥。專家提醒,愛美人士不要過分追求所謂的骨感,因為太瘦會導致內分泌失調,對健康不利。
誤區三:減肥等同於減重
有些人認為體重輕了就是減肥。但醫生認為,體重輕了,並不意味著就達到了減肥目的。一些體重沒減輕的人,如果他的血脂等指標降低了,原有的脂肪肝等在針灸減肥過程中治好了,醫學上就認為他已經減肥成功了。
春季是減肥的黃金時間,冬季在生理上是要存脂肪的,而春季人體各部分開始復甦,減肥效果最好。
據世界衛生組織制定並倡導的標準:健康減肥需遵循三大原則,即不厭食、不腹瀉、不乏力,且每週減肥的重量應控制在1公斤左右。而針灸減肥符合這一原則,所以被稱為“綠色療法”。目前,針灸減肥方法眾多,有體針法、電針法、推拿法等,如今又增加了穴位埋線療法。有調查顯示,穴位埋線療法是針灸減肥方法中最受歡迎的一種。
辦公室一族最適合穴位埋線療法
穴位埋線療法是根據中醫針灸經絡學說,用特製的一次性專用器具將人體可吸收載體蛋白線注入相應的穴位,長久刺激穴位、疏通經絡的一種治療方法。埋線1次,只需10~15天到醫院再換1次藥,雖然作用慢,但作用時間長,尤適宜平時工作忙、沒時間運動的辦公室一族,既省時又方便。
有些人擔心會留疤,因為埋線後面板上會有針刺的小孔,但一般來說,15天左右可自行吸收。對於一些區域性脂肪較薄的人來說,因其穴位淺,埋線後可能出現小硬結,這是正常現象,1~3個月能完全吸收。需要注意的是,埋線後需避風寒、保持心情舒暢,日常以清淡飲食為主。
產後媽媽為減腹、青年人為形體美、中年人為健康
一些女性生了寶寶後,重了二三十公斤,一般在孩子斷奶後做針灸減肥,她們要求減的部位大多是腹部。青年人做針灸減肥,主要是為了自身的形體美,如腰部、腿部等。而中年人則主要是為了健康而選擇針灸減肥。有一對夫妻,妻子三個月前做穴位埋線療法減肥,覺得效果不錯,腰圍縮小了,就把老公也拉來做此療法,她說丈夫平時工作忙、應酬多,缺乏運動,有啤酒肚。
減肥誤區
誤區一:以為做了針灸減肥就萬事大吉
在針灸減肥的同時,還要堅持運動。有一名26歲的女孩做穴位埋線療法,她的方法很讓醫生們讚揚,因平時工作忙,她常在乘公交車上班時提前一站下車,走一站路到單位。
誤區二:為了減肥而減肥
不要刻意減肥,有時改變一下生活習慣就可以了。一些體重四五十公斤的女孩也要求做針灸減肥,讓醫生們很頭痛。以前都是肥胖者要求減肥,現在一些體重在正常範圍內的人也要求減肥。專家提醒,愛美人士不要過分追求所謂的骨感,因為太瘦會導致內分泌失調,對健康不利。
誤區三:減肥等同於減重
有些人認為體重輕了就是減肥。但醫生認為,體重輕了,並不意味著就達到了減肥目的。一些體重沒減輕的人,如果他的血脂等指標降低了,原有的脂肪肝等在針灸減肥過程中治好了,醫學上就認為他已經減肥成功了。