秋季眼睛乾澀問題如何解決？一年四季，春，夏，秋，冬，春升，夏長，秋收，冬藏，每個季節有每個季節的氣候，春風，夏火熱，長夏（三伏天）暑溼，秋燥，冬寒。 這是正常的氣候中醫稱為六氣，如果六氣引發疾病則稱為六淫。 燥是秋天的主氣，燥的特性是什麼呢？ 燥勝則幹，乾澀傷津，易於傷肺，為燥邪的基本特徵。 乾燥，易傷人體津液，使人體以幹為主要表現，如眼睛乾澀，面板乾燥，口唇乾裂，等等症狀。 肺主燥，所以燥邪易傷肺。我們聊聊秋季眼睛乾澀的問題。

秋天氣是向下斂降的，所以說秋收，不單純是收斂氣，而且還收果實，所以秋天有很多水果都成熟，莊稼也成熟可以收穫了。

氣行則血行，氣到那裡血也到那裡，所以說氣為血之帥，今秋氣下降，人體的氣也同樣收斂，使人體的臟腑官竅，失去津液的滋潤而乾澀，比如眼睛，面板。不但氣向下降，而且還燥令天下，燥氣橫行，燥氣耗傷人體大量的津液，所以人們就感覺到身體更加乾燥了，眼睛，嘴唇，面板是首當其衝。

眼睛乾澀我們應如何來調理呢？

如果很嚴重去找中醫師診斷用藥。

如果不嚴重性的可以吃點，杞菊地黃丸。

我們還可以透過別的方式來防治，比如喝藥茶。

如果選用藥茶來預防或治療可以選用菊花，薄荷，枸杞，決明子。

1菊花

性味甘、苦，微寒。

歸經歸肺、肝經。

功能主治散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。

如果是目赤紅腫可以用黃菊花茶，因為黃菊花以清火為好。

如果是目乾澀，視物昏花，白菊花泡茶為好，白菊花在清火的同時還有養肝的作用。

2薄荷

性味 辛，涼。

歸經 歸肺、肝經。

功效 發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解鬱和止癢等功效

薄荷入肝經，能疏肝解鬱，調順肝氣，用於肝鬱氣滯，胸悶脅痛。

肝開竅於目，肝氣主升，今因秋氣下降，在有燥氣收斂而使眼睛乾澀，我們可以加大升肝氣的方法來治理，氣行則血行，肝氣升上來，眼睛才能得血而能視。薄荷可為引經藥，比如茵陳，麥芽，也有一樣的作用。

3枸杞

性味 甘 性平

歸經 肝 腎

功效：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴， 血虛 目昏不明。

枸杞很好吃，主要是補肝腎，其實用首烏也很好，只不過太硬不易泡開。

4決明子

性味 甘，苦、鹹、微寒。

歸肝、腎、大腸經。

功用 清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。

用決明子泡茶，有著清洩肝火，潤腸通便、明目益睛之功效

以上四種自己搭配，也可以全用，我說說我的想法，肝開竅於目，目得血則能視，今眼睛乾澀，如果沒有別的病症，就是眼睛中的水份少，在加上火熱。肝五行主木，所以治肝與養花，種樹是一個道理，我用枸杞來給樹木補水份，其中菊花也有這個功效，然後用薄荷帶領著水份上升到眼睛，眼睛因為水份減少而乾澀上火，我用決明子，菊花，薄荷來清肝火。這樣就從根本到表都治理了。

自己可以根據自己的情況，比如口味等來自由選用，如果用一段時間，效果不理想，建議去找中醫師調理一下。

不管用什麼方法來治療，但自己也要想法保健啊，比如省著用眼，如何省呢？比如少看電視，少看會手機，多閉目眼神，早睡覺，少吃辛辣等等，

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秋天氣候相對較為乾燥，尤其長期呆在溼度較小的室內，加上長時間盯著手機、電腦或書本等很容易使得眼睛出現乾澀的情況。可以在桌上放個加溼器，平時也注意補充些眼營養，多吃些護眼的食物，如菠菜、芹菜、獼猴桃等富含葉黃素的水果蔬菜。但是正常情況下依靠食補攝入葉黃素是不夠的，可以透過營養補充劑攝入葉黃素，如來益葉黃素咀嚼片。水溶性配方更好吸收，每粒10mg的含量可以保證每天人體葉黃素的攝入需求，每天吃一粒就能達到緩解眼疲勞的目的，護眼效果也挺不錯的。出現眼乾眼澀等視疲勞症狀的人可以適當補充些葉黃素。