回覆列表
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1 # 青林微雨
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2 # 你們的阿冷
嚴格來說是不可以的。但是喝水可以起到輔助減肥的作用。所以我們在減肥的時候要掌握喝水的時間和飲水量。一般建議是在飯前喝一杯250毫升的白開水，另外在睡覺之前也可以少量的喝涼白開。在喝白開水的時候要注意小口喝，這樣可以促進胃腸的蠕動，加速新陳代謝。另外，還要控制飲食，避免吃高熱量的食物，建議吃新鮮的蔬菜，水果，既可以產生飽腹感還可以降低熱量的攝入。
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3 # 農村人宋哥兒
只喝水是不能，排脂肪的，水，可以促進我們的血液迴圈，是生命中不可缺少的一部分，要想，減掉脂肪，必須要透過運動來，減掉脂肪，減少高蛋白的食物
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4 # 陝西寧姐
喝水可以輔助減脂
運動減肥的時候，身體會排出大量汗液，運動時身體也會汗流浹背，許多人認為這就是脂肪透過汗液排出的。運動時脂肪大量燃燒，可以變成汗液排出體外，這也導致了許多人誤認為流汗越多減肥越快，實際流汗只起著調節體溫平衡的作用，汗液流出從面板上蒸發就會感覺到涼快，因為運動時身體的溫度會上升，所以需要流大量的汗來維持體溫的穩定。脂肪對於汗液的排出也僅僅有一定的促進作用，而並非直接轉化成汗液排出體外。運動前適當的飲水（溫熱水）可以加快出汗速度以及出汗量。
脂肪的主要成分是甘油三酯，我們平時所說的減脂，主要是透過過量運動和少量能量攝入減掉相應的成分，而呼吸作用可以實現甘油三酯的過氧化代謝，在減肥時甘油三酯的過氧化代謝加快，從而實現減肥的效果。
實際上身體大部分的脂肪都是透過呼吸作用排出體外的，有一部分是透過體液代謝的，如汗液，尿液等
只靠喝水是不能排脂肪的，水被稱作生命之源，人體的各種新陳代謝都需要水的參與，而脂肪是人體的備用能源，當人體消耗的能量大於攝入的能量時，就會消耗脂肪，所以，我們常見的減肥方法都是，控制飲食和增加運動量，運動量增加了，就會大量排汗，同時也需要補充大量的水。