面部按摩的主要作用①面部按摩具有加強肌膚活力，潤澤和延緩衰老的功效。運動肌膚可升高面板溫度，促進血液迴圈，改善面板營養供給，使其光澤而紅潤。②可減少面部過多的脂肪，預防面板鬆弛，使面肌勻稱，減少皺紋，延緩衰老。③除去因新陳代謝而堆積在面部面板上的雜物，以防止阻塞毛孔，利於面板的呼吸。④活動臉部神經，消除眼部、頭部等處的疲勞，使人精神煥發，有鎮靜鬆弛的作用，以達到養身安神的目的。⑤可促進面板對各種營養護膚品和藥用護膚品的吸收，達到營養和治療之月的。面部按摩的要求①按摩時室溫要適中。最好是平躺，全身放鬆，手指甲要剪短，以免損傷面板。②要根據按摩的部位、年齡的不同，決定手法的輕重，雙手動作要平衡柔和，過度用力會使肌肉鬆垂反而引起皺紋，節奏要均勻，不可忽快忽慢，忽輕忽重。點穴要準。③按摩要針對表情紋路（易產生橫向皺紋的部位）、肌肉走向做上下按摩，由下而上，由內向外。④按摩時間約為15～20分鐘。每一部位的按摩手法要持續一段時間。在嘴及眼睛周圍常會產生放射狀的皺紋，應以劃圓圈的手法來按摩。⑤在按摩時，手法要由輕到重再到輕，由慢到快再到慢，由淺到深，由表及裡，循序漸進，無論從額部或頂部做起，整套按摩的手法變換要銜接自然而連貫，並要按面部順序依次進行。⑥按摩時先要清洗面板，然後塗抹合適的按摩介質進行按摩，還可選用各種營養霜對面板進行保養。面部按摩禁忌注意面部有嚴重感染，不能做面部按摩以防擴散。外傷性面板損傷、過敏性炎症、各種面板病以及手術後尚未痊癒的面板，患有呼吸系統疾病（氣管炎、肺結核、支氣管擴張、哮喘、感冒等）和迴圈系統疾病（如三期高血壓、心動過速、心肌梗塞等）、肝硬化及高熱者以及有精神、神經障礙者不能做面部按摩。面部有腫瘤（血管瘤、肉瘤、脂肪瘤等）、皮下有瘀斑、血小板低、末梢血管擴張、血管脆性增加者不宜按摩，以防出血。過飽過飢者不宜按摩。面部按摩的基本手法①輕撫法：用雙手掌或手指的掌面，在面板上施加輕微壓力，緩慢而有節奏地執行，手與面板表面並不相對移動，大面積以手掌、小面積以手指尖按摩。這種手法常用於按摩的開始與結束。②揉捏法：用拇指及食指的第二關節做成夾式，順著鬆弛後的肌肉纖維方向，相對用力擠壓、揉捏，兩手要相互配合，動作緩慢而有節奏，從臉部由上而下或由下而上的順序進行。③擊拍法：用手指掌端或用手掌在面肌上進行節律性拍擊或逐個移動手指位置，做短而有節律的輕敲。操作時動作要輕柔有節奏感，用力均勻富於彈性。④吸吮法：用兩手掌在前額、兩頰及下頜處緊壓後放松，反覆數次。⑤捏按法：用雙手拇指與中指或其他手指，快速捏提肌肉。此法只能在面頰部進行。⑥搓揉法：用一隻手的中指及食指向外扶平起皺面板，另一隻手的食指在皺紋上輕壓、滑動、輕推、摩擦。適於展平皺紋。面部按摩的方法按摩前先用清水清潔面部，並在面部抹上適合自己面板的冷霜、營養液等，按摩時不宜過度用力。用中指、食指和無名指，因其手指較柔軟細膩而又富有彈性，對肌膚刺激較小。按摩時動作要有節奏，速度要與心臟跳動的次數大致相同。面部按摩的方法如下：①額部：額部最容易出現皺紋。用手的中、食指，由眉心向上大圈輕推向額部兩側，反覆數十次。②眼部：以眉心為軸心，沿眼周圍做打圈的動作，按摩數十次。也可以大拇指從雙眼內側下部緩推向太陽穴，上部由內向外推反覆數十次。因眼睛附近的面板非常嬌嫩，容易出現皺紋，故手法要輕緊貼面板。③顳部：應重點按摩。用手的中、食、無名指在兩顳由上向下，由中心向外繞大圈旋轉，時間以5分鐘左右為宜，反覆數次。④鼻部：此處是最難按摩護理的部位。用兩手的中指從鼻下繞著鼻尖運動，反覆數次，然後從鼻尖向眉頭移動，反覆數十次；將兩手分別放在鼻部兩側上下按摩數十次。⑤嘴部：用兩手的手指沿嘴邊做畫圓動作或將兩嘴角橫向左右拉緊數十次。⑥頸部：用兩手掌交替按摩搓揉頸部及下頜處，由頸下向下頜邊按摩數十次。按摩還可：①垂直於皺紋的方向，依肌肉紋理；按皺紋的方向垂直按摩。②特別處如鼻、眼、嘴，按環形肌兩側來進行。③向外推按，一個方向不回頭，輕輕拍打亦可。④用手指塗抹、擦洗、按摩。按摩時，食、中、無名指合起來，利用指腹，輕輕地不離開肌膚表面，以弧線方式向外，不要過度用力，靠按摩膏的粘力對面板進行有節奏、輕柔的按摩。
面部按摩的主要作用①面部按摩具有加強肌膚活力，潤澤和延緩衰老的功效。運動肌膚可升高面板溫度，促進血液迴圈，改善面板營養供給，使其光澤而紅潤。②可減少面部過多的脂肪，預防面板鬆弛，使面肌勻稱，減少皺紋，延緩衰老。③除去因新陳代謝而堆積在面部面板上的雜物，以防止阻塞毛孔，利於面板的呼吸。④活動臉部神經，消除眼部、頭部等處的疲勞，使人精神煥發，有鎮靜鬆弛的作用，以達到養身安神的目的。⑤可促進面板對各種營養護膚品和藥用護膚品的吸收，達到營養和治療之月的。面部按摩的要求①按摩時室溫要適中。最好是平躺，全身放鬆，手指甲要剪短，以免損傷面板。②要根據按摩的部位、年齡的不同，決定手法的輕重，雙手動作要平衡柔和，過度用力會使肌肉鬆垂反而引起皺紋，節奏要均勻，不可忽快忽慢，忽輕忽重。點穴要準。③按摩要針對表情紋路（易產生橫向皺紋的部位）、肌肉走向做上下按摩，由下而上，由內向外。④按摩時間約為15～20分鐘。每一部位的按摩手法要持續一段時間。在嘴及眼睛周圍常會產生放射狀的皺紋，應以劃圓圈的手法來按摩。⑤在按摩時，手法要由輕到重再到輕，由慢到快再到慢，由淺到深，由表及裡，循序漸進，無論從額部或頂部做起，整套按摩的手法變換要銜接自然而連貫，並要按面部順序依次進行。⑥按摩時先要清洗面板，然後塗抹合適的按摩介質進行按摩，還可選用各種營養霜對面板進行保養。面部按摩禁忌注意面部有嚴重感染，不能做面部按摩以防擴散。外傷性面板損傷、過敏性炎症、各種面板病以及手術後尚未痊癒的面板，患有呼吸系統疾病（氣管炎、肺結核、支氣管擴張、哮喘、感冒等）和迴圈系統疾病（如三期高血壓、心動過速、心肌梗塞等）、肝硬化及高熱者以及有精神、神經障礙者不能做面部按摩。面部有腫瘤（血管瘤、肉瘤、脂肪瘤等）、皮下有瘀斑、血小板低、末梢血管擴張、血管脆性增加者不宜按摩，以防出血。過飽過飢者不宜按摩。面部按摩的基本手法①輕撫法：用雙手掌或手指的掌面，在面板上施加輕微壓力，緩慢而有節奏地執行，手與面板表面並不相對移動，大面積以手掌、小面積以手指尖按摩。這種手法常用於按摩的開始與結束。②揉捏法：用拇指及食指的第二關節做成夾式，順著鬆弛後的肌肉纖維方向，相對用力擠壓、揉捏，兩手要相互配合，動作緩慢而有節奏，從臉部由上而下或由下而上的順序進行。③擊拍法：用手指掌端或用手掌在面肌上進行節律性拍擊或逐個移動手指位置，做短而有節律的輕敲。操作時動作要輕柔有節奏感，用力均勻富於彈性。④吸吮法：用兩手掌在前額、兩頰及下頜處緊壓後放松，反覆數次。⑤捏按法：用雙手拇指與中指或其他手指，快速捏提肌肉。此法只能在面頰部進行。⑥搓揉法：用一隻手的中指及食指向外扶平起皺面板，另一隻手的食指在皺紋上輕壓、滑動、輕推、摩擦。適於展平皺紋。面部按摩的方法按摩前先用清水清潔面部，並在面部抹上適合自己面板的冷霜、營養液等，按摩時不宜過度用力。用中指、食指和無名指，因其手指較柔軟細膩而又富有彈性，對肌膚刺激較小。按摩時動作要有節奏，速度要與心臟跳動的次數大致相同。面部按摩的方法如下：①額部：額部最容易出現皺紋。用手的中、食指，由眉心向上大圈輕推向額部兩側，反覆數十次。②眼部：以眉心為軸心，沿眼周圍做打圈的動作，按摩數十次。也可以大拇指從雙眼內側下部緩推向太陽穴，上部由內向外推反覆數十次。因眼睛附近的面板非常嬌嫩，容易出現皺紋，故手法要輕緊貼面板。③顳部：應重點按摩。用手的中、食、無名指在兩顳由上向下，由中心向外繞大圈旋轉，時間以5分鐘左右為宜，反覆數次。④鼻部：此處是最難按摩護理的部位。用兩手的中指從鼻下繞著鼻尖運動，反覆數次，然後從鼻尖向眉頭移動，反覆數十次；將兩手分別放在鼻部兩側上下按摩數十次。⑤嘴部：用兩手的手指沿嘴邊做畫圓動作或將兩嘴角橫向左右拉緊數十次。⑥頸部：用兩手掌交替按摩搓揉頸部及下頜處，由頸下向下頜邊按摩數十次。按摩還可：①垂直於皺紋的方向，依肌肉紋理；按皺紋的方向垂直按摩。②特別處如鼻、眼、嘴，按環形肌兩側來進行。③向外推按，一個方向不回頭，輕輕拍打亦可。④用手指塗抹、擦洗、按摩。按摩時，食、中、無名指合起來，利用指腹，輕輕地不離開肌膚表面，以弧線方式向外，不要過度用力，靠按摩膏的粘力對面板進行有節奏、輕柔的按摩。