胃寒確實是一個讓人比較頭疼的問題。胃寒的人經常會作嘔、胃痛等等。尤其在刷牙的時候，連膽水都要嘔出來了。我以前也胃寒，我可以分享幾個緩解胃寒的食物。

1.生薑雞蛋湯

用料：生薑，雞蛋，鹽

做法：1.姜剁成薑末（多點姜，辣味重點比較有效）。

2. 起油鍋，把姜放到鍋裡炒出香味，打入雞蛋（蛋要煎成荷包蛋，這樣蛋湯才會是白色的）。蛋煎好後放入清水，煮至乳白色就OK啦。

2.胡椒豬肚雞湯

用料：白胡椒，豬肚，土母雞

做法：將處理好的雞塊和碾碎的白胡椒（白胡椒多點）一起放到豬肚裡，拿稻草繩或者牙籤封豬肚口。放到水開了的鍋中燉兩三個小時。最後把豬肚口劃破，使胡椒與湯融合就OK啦！

3.紅糖生薑水（這個比較簡單就不詳細啦）

這些是我平時比較常吃的暖胃的食物。當然還有山藥，小米等等這些都是比較養胃的，平時可以多吃點。但是要注意不能吃太多涼性的食物和涼品，還有要注意保暖，保持放鬆的心情，飲食作息要規律。胃寒是要慢慢調理的。

（如果您對我的回答還滿意，不妨給我個贊哦#^_^#）

胃寒大多吃寒涼食物吃的太多，常年吃藥藥物成分中很多是去熱的。那就要多吃溫補的食物，我們的胃每天都要消化很多食物，而我們不懂節制生冷熱辣全都進入胃裡，就像我們的面板對空氣也是極度敏感的，久了也就會出現各種毛病，怎麼保養是關鍵詞，定時吃飯，別過飽，冷熱適宜，情緒別太緊張，保證睡眠。

有不少的朋友，平常時都會受到胃病的困擾。可是你知道嗎？這個胃病也是有寒熱之分。

而小康今天要給大家介紹的，則是關於胃寒方面的知識。

胃寒，從中醫的角度上來講，即是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或是寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。

因此，胃寒患者在飲食習慣上來說，會比較喜好熱飲和熱食。

而引起胃寒患者不適的原因，則多見於下面這幾點。

①飲食因素：由於生冷食物或是冷水的刺激，而導致對胃粘膜有刺激的作用。

②不良的生活習慣：吃飯不定時、進食冷熱交替、時飽時餓等。

④氣候因素：由於氣候突然變冷，而引起的經常性胃痛、腹痛以及腹瀉等不適。

既然是這樣子，對於胃寒患者來說，會出現哪些身體不適的情況呢？

常見的不適症狀，會有胃脘痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲等，伴隨著病情的發展會有加重或減輕。

1、菸酒不能沾

對於胃寒患者來說，經常飲酒和抽菸，對於病情的好轉是不利的，反而會刺激腸胃，起到雪上加霜的效果。所以，如果是屬於胃寒情況的患者，平時儘量做到戒菸戒酒，並且對於濃茶和咖啡等較為刺激的食物也少飲用。

2、飲食方式的選擇

由於胃寒患者本身的體質緣故，所以在飲食上，適宜以溫、軟等對腸胃有好處的粥類為主食。但要注意的是，粥的本身最好清淡一些，而且不能食用過多或過少，否則都會給腸胃帶來很大的負擔。

3、腹部保暖不能少

對於胃寒患者，特別是年紀較大的人群來說，腹部的保暖措施是很有必要的。我們平時除了要穿好保暖的衣物外，還可以適當的對腹部進行一些熱敷或是按摩的手段，這樣不禁能夠緩和胃寒的情況，還有助於消化通暢哦。

4、睡前泡腳

睡前泡腳擁有許多好處，而這對於胃寒患者來說同樣適用。當我們泡腳的時候，可以祛除體內部分的寒氣，能夠起到渾身舒暢的感覺，特別適宜用於年紀較大，而且還伴有心血管疾病的老年畏寒患者。

5、胃寒適宜進補的食物

①蓮藕：有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

②糯米：性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

好了，上面就是小康今天為大家介紹胃寒的內容。俗話說得好，“胃病三分治，七分養”，遠離胃寒的困擾，我們應該從一點一滴做起，才能恢復一個健康的腸胃哦！

早餐怎麼搭配營養最合理？

糖尿病、高血壓、高血脂要注意哪些用藥誤區？

每週那個多少次最健康？

……

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！