放棄她，及時止損 女生已經下定決心離開你時，已經累積了許多負面情緒，對你失望，甚至帶著恨，主動放棄她的原因就是，避開對方情緒高漲期，等她不那麼反感你了之後再開始行動。 因此，此時停止一切騷擾行為，及時止損，以退為進，主動斷開聯絡是最好的方法，先要保證自己能留在對方的世界裡。這樣做的目的是緩和雙方目前緊張的關係，讓情況不再惡化下去，降低女生憂慮和其他負面情緒。 無視她，自我提升 一段感情的失敗，兩個人都是存在問題的，只是看這個主次矛盾在誰的身上。這段時間，你不能再聯絡她，不能暴露自己的需求感，之前做過的一系列死纏爛打都不要在發生。 你要做的就是，提升自己，讓自己有了一大進步提升自我的方式有很多，分為外在提升和內在提升。 外在提升就是改變之前一貫在對方面前出現的形象，為什麼要改變形象？當我們重新看到一個人的改變的時候，最直觀的就是外在形象的改變，外在形象的改變可以讓對方很快地產生興趣。外在的改變要有針對性，契合對方的審美來改變。 內在提升就是一個男人蛻變成熟的過程。改掉之前在感情中出現的壞毛病，提升自己的框架，學習更多的兩性知識和聊天技巧，建立自己正確的愛情觀和認知。只有真正從內而外改變了自己，那麼挽回後才會是長久的。 吊著她，貓繩理論 做出了改變，是要向對方展示的，讓對方能夠真正看到你的變化，這個階段，就是要將你改變的成果傳達給對方。這個時候是挽回最重要的部分，必須按計劃操作，不能暴露自己的目的，讓對方反感。 這裡給大家講一個挽回技巧：貓繩理論 貓永遠充滿好奇心，尤其是對球、橡皮筋、貓薄荷、食物、綁在繩子上的羽毛等等亮晶晶的新鮮東西。它們很容易分心，但是一旦投資在試圖追逐某件東西，也可能專注於單一的目標。 如果你將貓感興趣的東西綁在一根繩子上吊著，適當晃動，在貓看似可以得到又要跳起來才可以得到的地方誘惑貓，在得到和失去，付出和努力中讓貓懂得珍惜和聽話。 輕易得到的，主動送上門的，貓往往不會珍惜。挽回愛情也一樣。如果分手後你天天圍著對方身邊轉悠，對方一個眼神你都恨不得撲上去，白送的東西總是讓人感覺不到珍貴，頂多在對方實在找不到更好的之前把你當備胎一樣養著。 之所以要保持框架的原因是：所有的愛情一定是發生在吸引和人格平等上的。如果你連自己都不尊重 ，不管對方再怎麼煩你，趕你，你都委曲求全的話，如何讓自己成為一個平等的人，和正常的朋友去相處。