生活中，我們每個人的口氣都不相同，頑強的口臭往往是身體不適的表現，如果不及時去除，不但影響我們的正常社交，還會讓我們心理蒙上一層陰影。一旦我們發現自己有口臭，就要了解自身情況，對於不同原因導致的口臭，對症下藥，找到專業的治療方法，從而解決口臭這個問題。

一、口臭的原因

1、上火。很多人喜歡吃乾的辣的等熱氣食物，這些熱氣食物就很容易導致上火，久而久之，這種熱氣就表現成為口臭。

2、牙結石。我們吃完飯口腔內常常伴隨著食物殘留，時間長了就變成汙垢，從而形成了細菌以及其它的毒素，它是由細菌核酸作用後產生的腐敗物質。

3、扁桃體結石。如果我們的扁桃體上窩長期堵塞，那麼就會造成分泌物引流不暢，從而導致一種類似臭雞蛋的味道產生。

二、緩解口臭的方法

1、蜂蜜檸檬茶。蜂蜜可以緩解便秘，有通常潤便的作用，幫助清潔我們體內的宿便以及其他毒素，從而使得腸胃通暢，緩解口臭;檸檬本身性酸，它可以刺激口腔唾液的分泌，能有效清潔口腔中的食物殘留等汙垢。兩個一起沖泡對於口臭的消除有很大的幫助。

2、淘米水。飯後我們的口腔常常會有食物殘留，我們可以使用淘米水來幫助清潔口腔汙垢，淘米水的功效有很多，它可以殺菌消毒，也可以緩解口腔潰瘍的狀況，當然也可以減輕口臭，這也算是一個就地取材的方法。

3、淡鹽水。鹽水有殺菌的作用，每天在早上醒來喝一杯溫熱的淡鹽水，記得是在刷牙前，這樣可以緩解口臭，而且還能殺菌。

4. 中藥調理。脾胃不好是導致口臭的很大一個原因，透過食療再加上中藥調理的話，口臭的去除就會事半功倍。我用的諾碧康多味清片，裡面含有人參、茯苓、雞內金等多味中草藥，有很好的協助作用，人參可以滋補益氣，茯苓可以祛溼利水，雞內金可以健脾胃，清理胃中的積食，以及排空腸道中的宿便垃圾，防止臭味反衝，還新增有金銀花可以清涼瀉火，這些都是天然的材料，沒有什麼副作用，而且能在根源上去除口臭，這也是我選擇它的一個重要原因。

按照以上方法堅持下去，你會發現去除口臭也是很簡單的一件事情，最後也希望大家都有一個清爽的口氣，健康的口腔!

臉上有痘痘，如何調理身體的方法極分析如下：

一、如果是長痘，則是肝火過盛，多數是因為長期睡眠不足引起的；意見建議：肝火引起的痘痘，就要努力改善自己的生活作息，儘量在晚上十點前睡，多吃綠色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同時多吃一些含維生素的蔬菜，必要時可以吃維生素補充劑。

二、可能與內分泌失調，激素水平失衡導，中醫上講長時間精神緊張可導致肝氣鬱結，肝氣鬱結時間長，可出現鬱久化火。意見建議：建議到正規醫院明確診斷，或服疏肝解鬱類中藥進行調理

三、建議首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣。保證充分的營養與睡眠,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統，預防感染。

對於內分泌的失調問題,當然是調節內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因,症狀及體質,嚴重程度, 會有不同的應對方法。

四、幾種常用的清除體內熱氣的方法：

1.飲水沖洗清除腸毒

腸道特別是大腸為糞便形成並積存的場所，清除毒素的辦法是每天定時排便，儘量縮短糞便在腸道的停留時間。另外，定時飲水沖洗不失為明智之策，每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於被腸道吸收的毒素儘快隨尿液排出體外。

2.運動發汗清潔體膚 　　

面板也是體內排洩毒物的一條渠道，平時要定期做有氧運動，以利於出汗，以減少體內毒物的積存。一般每星期至少要有一次達到出汗程度的運動，運動前應多喝點淡鹽開水，以增加出汗量，收到清潔面板之目的。

3.巧用食物清潔血液 　　

（1）不少食物具有清除毒素、淨化血液的功能。下面幾種食物不妨多食。 黑木耳：黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒。 海帶：海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促進體內的放射性物質積聚，也就減少了放射性疾病的發生率。

（2）綠豆：綠豆有解百毒之功，能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。綠豆煮湯飲用效果最佳。 豬血：豬血中的血蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒的物質，並有潤腸作用。

（3）茶葉：能治熱毒下痢，解血中之毒。此外，茶葉還是一味抗癌良藥。蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液之“高手”。