裸睡指睡覺時不穿任何衣物，解開所有束縛你的外物，這樣睡覺確實很舒服，沒有任何東西在你的身體上包裹著，大多數人也都會選擇裸睡。當然，也有人傾向於穿睡衣入睡，因為有些人覺得身上什麼都沒穿沒有安全感，或者是一些年紀大，身體不好的人，不能輕易著涼，所以睡覺穿著衣服睡。
裸睡，也被有的人稱之為“最健康的綠色睡眠”。一方面裸睡可以給人一種無拘無束的自由的感覺，讓人睡覺時心情更加舒暢，放鬆神經緊繃，消除疲勞，有效幫助睡眠；另一方面裸睡增大了面板與空氣的接觸面積，有利於血液迴圈以及汗液等的快速蒸發，總之可以滲透到人體機能裡併為之作用。
與此同時，據國內外專家研究，裸睡也算得上是一種保健方法，甚至對一些疾病如頭疼、失眠等症狀有所作用，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適最大化，而且對身體健康也有益處，又不花錢沒有限制，人人都能做到，而且裸睡也並不是有些人認為的有羞恥感，各有各的觀點，但確實裸睡有很大好處。
當然還有一些注意事項：睡覺的三件套等要勤換勤洗，而且裸睡時注意不要著涼，防止感冒或者發燒等一些疾病。還有隱私部位的衛生要注意，做好個人衛生，要愛乾淨，而且如果選擇裸睡，居住的環境必須過關，儘量不要在集體環境或者外出住酒店時選擇裸睡，可能會有傳染疾病等，以防萬一。
裸睡指睡覺時不穿任何衣物，解開所有束縛你的外物，這樣睡覺確實很舒服，沒有任何東西在你的身體上包裹著，大多數人也都會選擇裸睡。當然，也有人傾向於穿睡衣入睡，因為有些人覺得身上什麼都沒穿沒有安全感，或者是一些年紀大，身體不好的人，不能輕易著涼，所以睡覺穿著衣服睡。
裸睡，也被有的人稱之為“最健康的綠色睡眠”。一方面裸睡可以給人一種無拘無束的自由的感覺，讓人睡覺時心情更加舒暢，放鬆神經緊繃，消除疲勞，有效幫助睡眠；另一方面裸睡增大了面板與空氣的接觸面積，有利於血液迴圈以及汗液等的快速蒸發，總之可以滲透到人體機能裡併為之作用。
與此同時，據國內外專家研究，裸睡也算得上是一種保健方法，甚至對一些疾病如頭疼、失眠等症狀有所作用，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適最大化，而且對身體健康也有益處，又不花錢沒有限制，人人都能做到，而且裸睡也並不是有些人認為的有羞恥感，各有各的觀點，但確實裸睡有很大好處。
當然還有一些注意事項：睡覺的三件套等要勤換勤洗，而且裸睡時注意不要著涼，防止感冒或者發燒等一些疾病。還有隱私部位的衛生要注意，做好個人衛生，要愛乾淨，而且如果選擇裸睡，居住的環境必須過關，儘量不要在集體環境或者外出住酒店時選擇裸睡，可能會有傳染疾病等，以防萬一。