強迫症的出現也不是壞事，我以前也一直把強迫症當惡魔的，只要我們把它當作敵人，療愈就永遠不會發生。如同催眠術，即使有些人透過暗示忘記了那段不愉快的經歷，但是個體對煩惱的分別識依然存在，個體的“患得患失情結”依然存在，並沒有從不愉快的經歷中得到真正的轉識。

有一位作者（韓非）談到的疾病禪機，我覺得蠻好的，複製過來：

疾病讓我們檢視內心：我們在害怕什麼？我們在掛礙什麼失落的情結？有什麼是我們不該做而做的？有什麼是我們該做沒有去做的？我們在逃避什麼？我們失去了什麼？我們拒絕了什麼？什麼是我們一直沒有去面對的，無法接納的？疾病裡面有什麼“功課”是我們還沒有去看到的？疾病現象與種子之間的作用力是如何形成的？【韓非：療愈慢性神經症務必從尊重業習開始，要像敬重神一樣傾聽它的示現，而後才有平等心的基礎，也唯有如此疾病才願意敞開內容】

不論症狀是什麼，請接受它的助緣

在這個世界上有不少“心病”(強迫症-焦慮症-社交恐懼症)可能不是人類在療愈它，而是它在療愈人類。一些心病使人們有機會去修正早年自己預定好的那個人生劇本，使人們意識到“失落的印痕”與“未完成的事件”是如何影響著一個人的未來。

最後給你推介一本專業臨床心理自助認識調適啟蒙書藉:《走出焦慮風暴》，從系統實用面向框視強迫症焦慮症恐懼症世界，最核心分享了十五計調適強迫焦慮的實用性策略，加強內心深刻認識調適與領悟，強迫對立思維衝突自然而然地緩和下來，我們有體驗強迫焦慮的心路，就一定有走出強迫焦慮的智慧，真誠祝願你早日走出來。