血糖要健康的生活和飲食結合適當的運動藥物來治療較果最佳。

首先保持正常體重，避免過於肥胖引發的三高包括血糖，和心腦血管疾病都是有利的。

其次:健康的生活習慣，保持正常作息，適當勞逸結合，不抽菸不喝酒。飲食以清淡為主，低糖低鹽飲食。多吃青菜少吃米粥米飯主糧，適當增加粗糧和蔬菜的份量，對餐後血糖起到保持不會太高的作用。等等。

再次就是勤點測血糖，選擇自己合適的降糖藥並正常規律用藥。有必要皮下注射胰島素。

生活，飲食，體重，運動，結合藥物來治療，控制血糖保持健康是最好的療法。

我是一位有十多年糖尿病史的老糖尿病人。今年已經60歲了，患糖尿病十多年了。你這個問題我個人認為最有發言權。

血糖高一定要注意控制，控制高血糖的方法很多。醫生推薦的控制血糖降低血糖的方法，主要是“五駕馬車”，就是飲食控制、運動降糖、及時監測、藥物治療、學習糖尿病知識。控制血糖是一個綜合性的方案。

首先要管住嘴，邁開腿。管住嘴就是要從吃的方面開始控制血糖。吃也要講究方法，要多吃蔬菜和蛋奶肉等營養品。主食大米、面等碳水化合物要少吃，一定要控制量。一般2兩左右就可以了。邁開腿就是在餐後一定要進行運動。透過運動消耗熱量，可以有效地降低血糖。一般運動量要保證在半小時到一小時，每週至少要運動五次以上 ，要有適當的強度。這才能達到運動降糖的目的。

另外要及時監測血糖。如果血糖高了，就要減少主食量增加運動量。如果是透過這兩項血糖還不能有效地降低，那就要進行藥物治療。這要到醫院去諮詢醫生。

另外就是要多學習糖尿病預防和治療的知識。家人也要對糖尿病人多關心，在各方面進行綜合的調養。另外就是病人不能有心裡負擔，心情要開朗高興。病已經得了，既來之則安之，坦然面對。心理上重視，但不要增加負擔。這樣的心情狀況對身體健康也是有益的。

以上就是我得糖尿病以後的一些經驗體會和方法。供您參考。祝您的家人身體健康。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

糖尿病患者想要控制好血糖，需要從藥物治療、飲食治療、運動治療、血糖監控以及患者對疾病的認識幾個方面入手。

糖尿病患者要對疾病有正確的認識，瞭解疾病的基本知識，根據自己的情況制定合理的降糖方案，同時要調整好對待疾病的心態，積極地對待疾病。

藥物治療是治療疾病最基本的方法，根據自身的血糖狀況和身體條件，在醫生的指導下應用口服藥物或者胰島素來控制血糖。

糖尿病與飲食息息相關，控制好血糖離不開對飲食的合理控制。飲食要根據自身的年齡、身高、體重、運動量、病情等等實際情況來制定，總的來說是要控制總熱量的攝入，控制碳水化合物的攝入，主食選擇要合理，減少高熱量、高脂肪的攝入，攝入優質蛋白，多吃富含纖維素的食物，多吃全穀類食物，注意飲食的營養均衡。同時糖尿病患者要注意忌暴飲暴食和吃的過飽，儘量少食多餐，如果可以，最好是瞭解一下各種食物的升糖指數，少吃蜂蜜等單糖食物，可以適當攝入多糖食物。

增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，提高工作能力和生活質量。運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定，找到適合病人的運動量和病人感興趣的專案。運動形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

糖尿病患者要注意定期監測血糖，並做好記錄，根據自己的血糖狀況隨時調整治療方案，此外還要注意定期體檢，包括眼、腎、神經、心、腦等的全面體檢，以免糖尿病引發其它併發症，早發現才能早治療。

作息規律，不熬夜，保證充足的睡眠。不吸菸不飲酒，調節好自己的情緒，長期生氣、緊張或壓力過大也會對血糖產生影響，因此儘量保持情緒的穩定。