高尿酸的罪魁禍首找到了！醫生：做好3件事，尿酸穩如山

尿酸，乍一看見這個詞，很多人可能會望文生義，尿會變酸？

這裡的尿酸並非是字面意思的尿酸，而是一種疾病的名字。

那麼，什麼是尿酸呢？

尿酸是嘌呤的一種代謝產物。

如果體內產生過多來不及排洩或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸蓄積過多，導致人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能。

我們常說：人有3急，尿急就是其中一種。

如果尿酸出現，就會導致我們正常的尿液排放，那麼，尿酸的原因是什麼呢？

誘因1、過度飲酒

酒的主要成分是乙醇，可誘發糖異生障礙，導致體內乳酸和酮體積聚，乳酸和酮體在腎臟會競爭性抑制尿酸的排洩。

如果一次性過量飲酒就會使血尿酸增高，誘使痛風發作。

誘因2、攝入的飲食

我們每天都需要吃食物來維持生命，但是，如果長期大量進食高嘌呤食物，可能會放大啟用高尿酸血癥的易感基因，由此導致尿酸病發。

因此，高嘌呤飲食是高尿酸血癥最常見的誘因。

誘因3、劇烈運動

劇烈運動也可引起血尿酸升高，主要由於腎的尿酸排洩降低和尿酸合成增加。

血尿酸值的上升與運動強度有關，無氧運動產生大量乳酸，抑制尿酸在腎的排洩。

尿酸如果出現，那它必定會帶著一些症狀，具體是哪些症狀呢？一起來看看吧！

症狀1、夜尿增加

體內尿酸過高的話，容易沉積在腎臟，從而引起腎病。

而尿液是經腎臟排出的，睡覺時如果夜尿多、尿液顏色異常、尿液有豐富的泡沫等情況的話，要小心是尿酸“超標”惹的禍。

症狀2、關節常有刺痛感

當尿酸逐漸上升的時候，身體疼痛的頻率也會逐漸增加，可能一開始是一年幾次，隨著病情的發展，就可能會變成了一個月幾次。

如果你長期處於關節疼痛的話，這時候就應該及時到醫院進行檢查治療了。

症狀3、口乾舌燥

不少朋友經常在睡覺的時候感覺到口乾，這可能是身體缺水的緣故。

然而如果喝了水也沒有辦法緩解？那就要小心了。

如果本身有糖尿病的朋友出現這種症狀，也一定要引起警惕，以防引發糖尿病。

尿酸的誘因和症狀我們已經知道了，那麼如何預防呢？

預防1、多喝水

很多尿酸高的朋友，都沒有多喝水的習慣。

絕大多數尿酸都是經腎臟代謝重吸收後，經尿液排出體外，因此，多喝水多排尿，有利於尿酸的控制。

平日裡我們不僅可以常喝白開水，還可以喝一些茶，像綠茶、白茶、名芒葵等，其中名芒葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

大家平常可以每天喝上幾杯，泡上幾朵名芒葵，堅持飲用，不僅可以軟化血管，還能預防尿酸。

預防2、控制體重，拒絕肥胖

因為體重超標、身體肥胖的人，體內脂肪多會導致肝臟合成尿酸增加，並且會阻礙腎臟對尿酸的排出。

不過值得注意的是，有些人為了控制體重，瘋狂的減肥，導致身體體重下降過快，這樣也是很危險的。

因此，我們要選擇一種最適合自己的方法減肥。

預防3、少熬夜，多休息

當長期作息不規律時，就會影響身體的代謝和調節能力，那麼則不利於體內尿酸的代謝和排出，一旦體內尿酸值較高，則容易引起痛風的發生。

因此，如果你不想患上痛風，就要規律作息，少熬夜，這樣才有利於身體的正常運轉，才有利於預防痛風的發生。

治療尿酸高我的心得是：多吃菜少吃肉、多喝水邁開腿、禁啤酒禁劇烈運動、禁豆製品禁油炸物。我原來尿酸值是625，造成嚴重腎結石，幾乎每2個月要做一次碎石手術。後來經過朋友介紹給我了一個藥方。堅持喝了一年，現在體重下降15斤，結石也沒有復發過。尿酸高是因為代謝功能低引發的，增加代謝的唯一方法就三句話，按時吃飯、按時睡覺、多喝水邁開腿。（蒲公英葉、蒲公英根（葉的三倍）幹山楂切片、金銀花、枸杞、幹棗片、幹桂圓2顆）分享一下方子，這只是一個保健方克重根據自己口感決定吧。我個人感覺濃一點效果更好些。

尿酸高就別吃高嘌呤食物，吃些低嘌呤食物，管好嘴定期檢查尿酸高低，如果持續增高要去醫院治療，因為尿酸一直增高會引發很多症狀，比如通風，引發高血壓糖尿病等病，嚴重會導致腎衰竭，具體要聽醫生的安排，我說這些只是提醒要重視這個病，注意注意注意，重要事情說三遍。