青春痘、成人痘、姨媽痘，囊腫痘、結節痘、丘疹痘，長臉上的痘、長背上的痘、長肚子上的痘……

可以說，痘痘的種類繁多，花樣百出，讓我們防不勝防！

為了消滅痘痘，很多人花樣百出，然而效果都不明顯！

難道痘痘真的沒治了嗎？

當然不是！其實有很多生活中的小妙招可以改善痘痘的哦！

1、正確的洗臉

清潔可以清除我們面板皮脂以及殘留的汙垢垃圾，疏通我們的毛孔，對痘痘的改善幫助自然就很大了，但是痘痘肌在洗臉過程中一定要輕柔，不要用力過猛把痘痘擦破。

2、不要熬夜

首先改善自己的作息時間，要堅持晚上十點半之前睡覺，這是我自己的親身經歷，只要我堅持一個星期，我的痘痘基本自己好起來了，都消失了。因為肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行。

3、少摸臉

別情不自禁用手摸臉，特別是去擠壓痘痘，以為把裡面的白色分必物擠出來痘痘會好，其實這是錯誤的，用手擠壓痘痘還會留下難以消除的“痘印”。

4、儘量不吃辛辣刺激性食物

絕大多數辛辣食物都屬溫熱性質，吃後能加速血液迴圈，會導致一些急性炎症加重和一些慢性炎症復發。再有辛辣食品對口腔、腸胃都要刺激的作用。

5、適當健身

可以去健身房運動，適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果。我也嘗試過很有效哦，不過每次運動後出汗一定要及時清洗的。

6、還有要保持愉快的心情

因為我主要心情鬱悶不開心，發現那幾天臉上的痘痘也長的很多，因為精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因。

我也曾是痘痘患者

1，養成良好的作息習慣，少熬夜

2，多吃蔬菜水果

3，保持面部乾淨，多貼補水面膜

4，保持良好心態及愉悅的心情

雖然痘痘多了不漂亮，不帥氣。但是內在美最重要，腹中有詩氣自華

衷心祝願，您的痘痘一去不復返

臉上的痘痘在醫學上稱為痤瘡，其治療應根據痤瘡的分級、分度選擇合適的藥物。如果是白頭粉刺、黑頭粉刺，則可使用維A酸類藥膏、水楊酸類製劑等外用藥物進行治療；如果是炎性、膿性痤瘡且患者伴有疼痛等，則可在外用藥物基礎上，配合使用抗炎藥物治療；如果出現結節或囊腫，則可去醫院進行藥物聯合物理治療如光動力療法綜合治療。需強調的是，上述治療都應在醫生的指導下進行。

選用若鹼性香皂先洗臉清潔一下，再使用氨基酸洗面奶洗臉，使用保溼霜輕輕抹一點，儘量不要使用面膜，會使本就有痘的肌膚營養過剩變成敏感肌膚。

有一個好的作息規律最重要，現在大部分人都是夜貓子，整宿整宿不睡覺完全沒問題。如果做到以下幾點絕對面板會好很多。第一:少熬夜 少玩手機，每天按時早睡早起。第二點呢:飲食問題，辣條啊，檳榔，菸酒最好不要吃，對人體的刺激很大，容易上火，上火就容易長特多痘痘。第三:儘量多喝水，少喝飲料，促進身體的新陳代謝。有個良好的作息規律可以讓面板變得越來越好。

作為同樣是臉上痘痘很嚴重的人，分享下經歷吧！以前面板很好，青春期開始青春痘就陪伴著我的青春！吃了很多藥，外用口服，都沒啥效果！遺傳有很大因素，飲食清淡，睡覺充足會有點效果！長大了自然而然就好多了，但是也有痘印！千萬別扣！

反反覆覆長青春痘除一般反應的是身體內的毛病，一般是體內毒素太多或體內內火旺造成內分泌失調有一定關係。面板的清潔不當也會導致面板長痘。所以平時要注意面板的清潔、防曬、少吃油膩辛辣和甜食。並且要注意不要經常熬夜。另外我有幾個小辦法，第一可以洗臉後用蘆薈膠抹臉。第二用馬食莧洗淨後榨汁塗抹到臉上睡覺早上再洗去，這個辦法對於面板嗮傷後也非常有效。

臉上長痘痘，反反覆覆主要是與皮脂腺分泌旺盛、雄激素水平升高、毛囊皮脂腺導管堵塞，痤瘡桿菌感染等等因素有關係。

那麼臉上長痘痘，反反覆覆怎麼辦？

1、平常用溫和的洗面奶清潔面板

2、辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣。

3、晚上不能熬夜，早點睡覺，多吃點水果蔬菜，保持良好的作息。

4、可以外用克林黴素磷酸酯溶液或凝膠，過氧化苯甲醯軟膏，也可以配合口服藥物，需要根據自身情選擇藥物，而且要在醫生的指導下使用。