這有點像“假期綜合徵”，都是發生在節假期休息後剛上班的初期。星期一上班感覺壓力最大，主要受到個人和環境兩方面因素的影響：
環境因素：
正如“一年之計在於春，一日之計在於晨”一樣，很多單位和領導，習慣於在週一佈置一週甚至一個月的工作重點，一下子領受五天甚至更長時間的工作任務，有些任務還讓人感覺執行起來有困難，當然壓力大。而週二至週五較少有新任務下達，壓力相對要小些。
個人因素：
一些人一到週末就呼朋喚友大嗨特嗨，或者聊天玩遊戲廢寢忘食，造成休息不好，精力還沒有得到很好恢復就要收拾起自己趕赴週一的工作，這樣週末與上班時間的生活節奏差距太大，一鬆一緊，身心可能出現諸如：焦慮憂鬱、工作效率低、心情煩躁、精力難以集中、無精打采、萎靡不振等症狀。人在身心失衡的狀態下比較脆弱，容易感受到壓力大。隨著工作日的繼續，適應性漸漸恢復，身心狀態逐漸改善，壓力感就慢慢減小。
再有，週末時間個人可以想幹嘛幹嘛，隨心所欲，開心快樂，潛意識慾望滿足得多。週一上班，多是完成別人交代的任務而並非完全是自己意願想做的事情，或者需要動腦筋花體力才能完成的活兒，這些對於潛意識來說，都是“苦差事”，是想逃避的內容。逃到哪裡去呢？逃到剛剛過完的週末時光裡去，所以週一上班或者想到週一上班就感覺像是面對老虎一樣壓力大了。
這有點像“假期綜合徵”，都是發生在節假期休息後剛上班的初期。星期一上班感覺壓力最大，主要受到個人和環境兩方面因素的影響：
環境因素：
正如“一年之計在於春，一日之計在於晨”一樣，很多單位和領導，習慣於在週一佈置一週甚至一個月的工作重點，一下子領受五天甚至更長時間的工作任務，有些任務還讓人感覺執行起來有困難，當然壓力大。而週二至週五較少有新任務下達，壓力相對要小些。
個人因素：
一些人一到週末就呼朋喚友大嗨特嗨，或者聊天玩遊戲廢寢忘食，造成休息不好，精力還沒有得到很好恢復就要收拾起自己趕赴週一的工作，這樣週末與上班時間的生活節奏差距太大，一鬆一緊，身心可能出現諸如：焦慮憂鬱、工作效率低、心情煩躁、精力難以集中、無精打采、萎靡不振等症狀。人在身心失衡的狀態下比較脆弱，容易感受到壓力大。隨著工作日的繼續，適應性漸漸恢復，身心狀態逐漸改善，壓力感就慢慢減小。
再有，週末時間個人可以想幹嘛幹嘛，隨心所欲，開心快樂，潛意識慾望滿足得多。週一上班，多是完成別人交代的任務而並非完全是自己意願想做的事情，或者需要動腦筋花體力才能完成的活兒，這些對於潛意識來說，都是“苦差事”，是想逃避的內容。逃到哪裡去呢？逃到剛剛過完的週末時光裡去，所以週一上班或者想到週一上班就感覺像是面對老虎一樣壓力大了。