1，月子期間不要用冷水，包括刷牙，也要用溫水。

2，月子期間切勿同房，因為子宮內的創面子宮是要時間復原的，過早的性生活是會帶入體內，從而引起盆腔的炎症，建議產後檢查後再看情況。

3，月子期間不要洗頭，過早的洗頭會導致以後頭痛，即便你實在是抗不了那麼長時間洗，但洗完之後也要立即吹乾，以免著涼。

4，另外再說到一點就是產後42產婦一定要帶上寶寶一起去醫院進行產後複查，以瞭解產婦全身的情況，也對嬰兒進行全身檢查。切記！

現在6月份了，天氣已經很熱了，不少產婦為避免受涼，遵守傳統坐月子的習慣，緊閉門窗，穿著厚衣服，包頭後被。還有一些實在忍受不了酷暑難捱，大開門窗，對著空調風扇乘涼，這些都是不對的，這個不利於產婦的身體恢復，甚至引起所謂的月子病，因此坐月子要注意三項禁忌在裡邊。

第一個就是產婦的飲食禁忌。營養肯定要均衡充足，產婦的身體恢復需要充足的營養，這時候產婦由於生孩子傷口在恢復；同時也是保障產生充足奶水的物質基礎，母乳餵養的小孩子抵抗能力強，因為初期的奶水裡邊含有抗病毒的。所以母初乳對孩子也很重要。產婦食譜應以清淡為主，避免辛辣，辛辣的容易上火，導致便秘等，不利於哺乳期的恢復。不吃冷飲類食品，由於產婦的腸胃消化系統這時候也比較虛弱，過涼食品容易引起腸胃不適。

第二個就是產婦居住環境禁忌。現在天熱，如果有空調，就保持在24度左右，一般這個溫度是比較適宜的。不要為了涼快，對著空調和風扇吹風。由於處在產褥期，身體的各個器官都處在一個恢復的時候，產婦的毛孔是張開的，這時候極易被風吹到，引起感冒等疾病。還有一些產婦由於天熱，就開啟門窗，有時候會形成穿堂風，這個也會吹到產婦的。至於關緊門窗，包頭厚衣的做法也是不靠譜，整天一身汗，這種恢復情況堪憂。

第三個就是產婦的心情。對於產婦來講，生完孩子以後由於身體激素改變，對於新生兒照顧顯得手忙腳亂，休息不好，還有家人尤其是丈夫不能及時改變角色，都容易使產婦產生怨氣。如果家人不理解，不能及時緩解發洩。多鬱積，容易產生暴怒，抑鬱等，不利於健康恢復，甚至產生抑鬱症，而且會影響到奶水的分泌。所以產婦忌生氣。

對於以上三點，產婦要加強自我意識之外，家人也要多配合。主動幫助孕婦調整食譜，滿足產婦的營養。保持產婦居住環境的乾淨，適宜，不要讓產婦身體健康受到影響。保持產婦愉快的心情，及時解決產婦的問題，不要使情緒累積。祝你愉快的度月子。

生過孩子的寶媽都知道，與懷孕期間的不便、生產時的痛苦相比，坐月子才是最容易出問題、最容易傷身體的。

思想觀念傳統的老人們對於月子往往是過度重視的，與之相對，思想開放的年輕一代則很容易輕視月子。

顯而易見，這兩種趨勢都不可取，月子很重要不容小覷，但也沒必要過度保守地去坐，只要抓住重點，好好休息就可以啦！

產後不想落下病根，未老先衰？那坐月子時，可別去踩這3個“雷區”哦！

1、沾涼水

古時候流傳的月子禁忌還是有可取之處的，比如說“不能沾涼水”說得就很對，只不過沒到“完全不能沾水”的程度而已。

產後寶媽處於虛弱狀態，身體免疫力大幅下降，很容易受到風寒侵襲。

因此，月子期間寶媽要儘量少沾涼水，以免溼氣、寒氣入體，引發惡露不止、小腹墜痛、內分泌紊亂等情況。

就算短時間沾涼水沒出什麼問題，卻也容易落下病根，未老先衰，漸漸出現風溼病、關節炎、腰膝痠軟等病情。

一般來說，順產產婦到產後45天左右才可以開始沾涼水，剖腹產產婦還要更久些，起碼要52天。

2、過度進補

“生產讓寶媽變得虛弱，那必須得好好補補才行。”

在這樣的邏輯推理之下，很多新晉寶爸、新晉奶奶都會給月子寶媽過度進補，大魚大肉大骨頭伺候。

然而，剛剛生產完的新晉寶媽應該保持清淡飲食才對，過於油膩、進補的食物只會帶來負面作用。

月子寶媽腸胃蠕動能力弱，消化能力弱，過度進補會讓寶媽出現消化問題、肥胖問題。

此外，過度進補還可能導致寶媽的乳汁中存在大量油脂，這對於腸胃系統發育不完善的新生兒來說可是個壞訊息，容易造成腹瀉、消化不良。

3、長期臥床不運動

按照傳統觀念，坐月子必須長期臥床靜養，寶媽最好是一動也不動地躺著。

然而，即便是在坐月子期間，寶媽也是需要適當運動的，這樣才有助於子宮、盆底肌的生長恢復。

反倒是長期臥床會使孕媽產後恢復慢，恢復情況也差。

通常而言，寶媽在產後三到五天就可以下床了，兩三週後即可簡單做些仰臥起坐、慢跑等運動。