控油這件事需要長久的堅持改善，內調和護膚都要雙管齊下，飲食清淡，吃一些新鮮蔬果，少吃肉類，或者油炸的食物，讓肌膚減少出油。

定期泡澡或者泡腳

泡澡可以加快肌膚代謝，每次泡完澡都感覺肌膚很舒服，讓肌膚保持清爽。我一般都有用精油球，推薦施丹蘭的，還有改善肌膚其他效果。

護膚品使用清爽一些的，日系很多品牌含有酒精，但是對於油面板感會比較好，感覺比較清爽，推薦使用清爽型的，很多牌子都有出清爽型的，推薦資生堂的悅薇系列，還可以抗衰。

面霜一定要用啫喱狀的，好推開

乳液或者精華可以選擇無油配方的，補水又不會感覺過於油膩。

無油配方的乳液推薦倩碧。

精華可以選擇伊索的無油保溼精華，這款就是無油配方的，成分排名第一的是蘆薈汁，有保溼還有美白的功效，可以鎮靜肌膚。還有抗初老的作用。蘆薈同樣還可以緩解痘痘，以前家裡有種蘆薈，還曾經拿過蘆薈來祛痘，對於油皮痘痘肌膚是一個很不錯的選擇。每日使用一次就可以了。油皮也可以全套購買這個牌子的產品，還是不錯，先用調理液然後再用精華，然後配合使用他們家的水潤乳。乳液可以只塗抹在臉頰的地方。

護膚品避免導致痘痘的成分，使用前可以去專櫃試用一下。

然後要定期做好清潔哦，一週一次的清潔面膜不可少。

不建議使用磨砂膏，洗面奶可以使用溫和一些的。