順其自然是養生的最高境界老子講:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”道即規律,規律又有大小之分。一定時空下的規律不是永恆不變的。例如：在常規下,水加溫到100度沸騰,可是在喜馬拉雅山上,水溫到70度即可沸騰。又如:錫在常溫下是凝固的,所以可以用作焊接金屬,可它在零下五、六十度以下時呈粉末狀。道法自然中的“自然”二字,指宇宙的大規律。這種大規律無始無終,大到無窮,小至無形。誰也看不見,但又隨時可以體驗到它。養生能懂得順其自然,才真正開始接近天地。誰離天地越近,誰就能更多地獲得天地的滋養。人生於天地之間,順則生,逆則亡。老子講:“天地不仁,以萬物為芻狗。”天地沒有私心,沒有偏見。它不因牡丹花名貴而讓其常開不落,也不因狗尾巴花卑俗而不準其生長;它不為盛夏的百花齊放而歡呼,也不為秋冬的葉落花凋而憂傷。花開必有落,落是開的繼續。天地對事物就像對草編的小狗一樣沒有偏見,沒有親疏,一視同仁。“聖人不仁,以百姓為芻狗。”悟性極高者,也是和天地一樣順其自然,所以使生命經久不衰。而《紅樓夢》裡的林黛玉不懂自然法則,卻為花落而憂傷,終因違背自然規律而早逝。養生順其自然見諸於生活中的方方面面,但又難以言表；只能用心靈體驗的事,語言的表達往往是蒼白的。“道法自然”是一種什麼狀態,難以言表,我們不妨透過一些哲學故事去理解它的含義。