生理期間可以吃水果，比如蘋果、葡萄、無花果等。如果體質偏寒、宮寒女性，還可以多吃性溫、性熱的水果，如榴蓮、人參、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等。如果是性偏冷、寒冷的水果，要儘量少吃，經期避免吃柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉等，這些是不能吃的。因為經期有失血，所以女性一定要多喝溫開水，不要吃性涼的食物，一定要吃性溫的食物。

在我們生活中看到的水果種類非常多，而不同的水果也有著不同的功效，比如有的水果是寒性的，屬性偏冷，就不能在月經期間吃，這會導致女性的子宮受寒，嚴重時會影響女性生育，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，那麼，月經期間可以吃的水果有哪些? 　月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免發生腦門充血現象，然而有一些屬性偏冷的水果卻不能在月經期間食用，否則會引起經血過多，因此要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果。 　　1、木瓜：木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 　　2、奇異果：奇異果除了維他命c是它的強項外，它的纖維也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 　　3、蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 　　4、番茄：吃新鮮的番茄可以幫助利尿以及去除疲憊，特別是腿部可以減少水腫，生吃的話效果會更好，但有人不喜歡生吃，所以還是根據實際情況選擇吃法。　　 月經期間不能吃什麼水果 　　1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不能吃,因為這會造成血液不流暢,寒氣也因此會侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。 　　2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激女人的子宮，導致收縮性變差,經血也因此變得難以排出而形成血塊,子宮因此而更加大力度排出經血，就造成了痛經等症狀。 　　3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。 　　反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等等。分享到這，希望對大家有幫助

月經期間在水果上沒有絕對的禁忌，只是要少吃一些寒涼性質帶水果為宜，而且儘量不要從冰箱冷藏室拿出來就食用，這樣容易著涼，導致月經紊亂或者引起痛經的症狀。

可以吃一些蘋果，香蕉，橘子，榴蓮，大棗，櫻桃，桃子，石榴等。儘量少吃桑葚，奇異果，椰果等。

飲食上也要多吃，易消化還有優質蛋白的食物，月經期女性體質比較虛弱，容易感染疾病。不吃辛辣的，比如燒烤，火鍋，串串什麼的，會有刺激性。