土豆秋葵和牛肉能一起燉。

　　1、土豆秋葵和牛肉一起燉沒有什麼副作用。

　　2、土豆秋葵和牛肉一起燉味道鮮美，營養豐富。

　　3、土豆秋葵和牛肉一起燉是生活中一道平常的菜。

　　牛肉

　　相宜：南瓜、芹菜、姜、土豆、菜花、香菇、茭白、芋頭

　　相剋：韭菜、橘子、紅塘、紅糖、鯰魚、田螺、海螺、板栗、白酒

　　功效與作用：

　　1.增長肌肉　　它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　2.增加免疫力

　　可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

　　3.促進康復

　　能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

　　4.補鐵補血

　　鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。

　　5.抗衰老

　　牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義；牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用；含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助於糖尿病的治療。