跟單腳不一樣，身體成弓形，腿儘量直一點

滑行中起的時候一隻腳站立，另外一隻腳點後輪

然後重心慢慢往後輪上移，轉移了有一大半的時候抬起輔助的腳

浮腿這時候先不管，後面放著，可以前後擺以保持平衡

單輪滑行的時候千萬別後仰，保持身體弓形

先在平地上跑，能跑個10多米後上樁

上樁和剛開始練的時候一樣

一隻腳輔助，一隻腳點後輪繞樁，重心轉過去後就抬腳吧

等能過10個左右樁的時候迴歸平地 - -||

單輪跑場，繞小圈跑，順時針逆時針換著跑

沒速度快停的時候儘量用浮腿加速（重點）

浮腿加速類似單腳

先將浮腿橫向提到旁邊（注意別甩腳，提腿的時候用膝蓋）

然後起單輪的腳轉向浮腿方向

用胯部拉一下把兩條腿拉到一起

然後起單輪的腳轉向反方向

繼續將浮腿橫向提到旁邊重複

沒速度的時候能續走5、6米後再回到樁上

現在需要控制上樁速度

別太快，用單輪能走30個樁的速度過樁

每天練每天練，不久就成高手啦~

倒向的還不會 SORRY......

不過在練習中，可以給點建議

倒單輪可直接上樁練，也可平地練

用倒蛇起，身體半側向

跟單腳不一樣，身體成弓形，腿儘量直一點

滑行中起的時候一隻腳站立，另外一隻腳點後輪

然後重心慢慢往後輪上移，轉移了有一大半的時候抬起輔助的腳

浮腿這時候先不管，後面放著，可以前後擺以保持平衡

單輪滑行的時候千萬別後仰，保持身體弓形

先在平地上跑，能跑個10多米後上樁

上樁和剛開始練的時候一樣

一隻腳輔助，一隻腳點後輪繞樁，重心轉過去後就抬腳吧

等能過10個左右樁的時候迴歸平地 - -||

單輪跑場，繞小圈跑，順時針逆時針換著跑

沒速度快停的時候儘量用浮腿加速（重點）

浮腿加速類似單腳

先將浮腿橫向提到旁邊（注意別甩腳，提腿的時候用膝蓋）

然後起單輪的腳轉向浮腿方向

用胯部拉一下把兩條腿拉到一起

然後起單輪的腳轉向反方向

繼續將浮腿橫向提到旁邊重複

沒速度的時候能續走5、6米後再回到樁上

現在需要控制上樁速度

別太快，用單輪能走30個樁的速度過樁

每天練每天練，不久就成高手啦~

倒向的還不會 SORRY......

不過在練習中，可以給點建議

倒單輪可直接上樁練，也可平地練

用倒蛇起，身體半側向