黑木耳中含有兩種能加快腸胃蠕動的物質，幫助消化，如果吃多太的話可能會對腸胃造成負擔，就會出現消化不良的情況，可能會出現腹痛腹脹的情況，所以木耳不能吃太多，一般情況下我們任何菜中都不會放太多黑木耳，自己注意就可以了。

黑木耳是中餐裡的黑色瑰寶，富有彈性出膠濃厚，肉厚又型，嚼在嘴裡更是彈口爽脆。但是就像某酒做的廣告一樣，某酒雖好但不要貪杯哦哈哈！

以上就是對問題的回答，希望滿意。

木耳適量吃固然對身體很好，稍微多一點也沒有關係，但是物極必反，沒有任何一樣東西絕對的好，木耳有滋潤強壯，潤肺補腦，精神強志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功能，木耳能治療痔瘡出血，寒溼性腰腿疼痛等症狀。由於木耳有潤肺和清洗腸胃功能，嬰兒是紡織工人和礦山工人重要的保健食品之一，但是吃的過多，容易腹瀉。

所謂的多是多少？木耳營養很豐富，木耳有很好的降三高的功能。孕婦出現假性高血糖、高血壓的時候，選擇木耳做為降血糖、降血壓是不錯的，經驗妊娠期血糖稍高，連續每天中午吃一盤麻油拌木耳半個月後血糖恢復正常，這個食量沒有什麼不良反應，也可能因人而異。木耳營養價值很高。

1、木耳有補氣補血的作用，貧血的人可以經常使用，可以做不同的菜餚，滿足口味的需求。

2、木耳有降血糖、降血脂、輔助降血壓的功效，三高人群多食有益，調換口味吃不要吃到厭。

3、木耳能夠清理腸胃的，經常吃油膩食物的人可以適當一些。

木耳雖然好處多多，也不宜過量食用，吃厭了以後就不願意再吃了

木耳有益氣補血，潤肺鎮靜，涼血止血，提高免疫力的作用，適量食用是有益身心健康的。但是吃多了消化不良，出現腹痛腹脹症狀。

對於一次性吃多了木耳會怎麼樣這個話題，不知道該不該吐槽！多少量為多？有沒有參考性？木耳作為中國菜餚裡面很普通的一種食材，多用來作為菜品輔料、點綴調色。

人吃五穀雜糧哪有不生病，稍有偏頗，各種各樣的問題就會找上你。在六七十年代的艱苦歲月裡，油、肉、鹽是按量配置的，我記得小時候老媽給我們講她們還未成年的時候，外公要步行跋涉千里到四川換井鹽保證十多口人好幾個月的用量，那個年代家家都吃不飽，只因肚子裡油水不夠。隨著國家的發展，大家的生活也變得富裕了，隨之而來關於在吃的方面又出現了新的問題：肥胖、三高，富貴病，這典型的就是營養過剩。

生活中處處需要平衡，過猶不及。