注意生活方式： 改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。人的日常生活上需要多加註意，少操勞，對生活自理，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛鍊，同時避免發生嘔吐，腹瀉、大汗等導致大量脫水的情況。改善飲食結構，做到三低兩高飲食，並且多食蔬菜、水果、豆製品，不可過分飽食。吸菸和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素，戒菸、少飲酒主要預防卒中的重要一著。2/5調節心情： 保持情緒穩定，心情舒暢、切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。3/5治療原發疾病： 高血壓使得腦動脈硬化發展加速、加重，糖尿病患者併發腦血管病多為缺血性。患者需要積極接受治療控制好血壓、血糖。4/5預防性治療： 長期按照醫生要求服用藥物，能夠有效預防腦梗塞復發。5/5定期複查： 患過腦梗塞的患者，最好是每半年去複查一次，需要注意複查血壓、血脂、血液流變學等指標，及早發現問題並且及早得到解決。

早期預防：低鹽飲食，低脂低膽固醇飲食，戒菸，少量或拒絕飲酒，合理鍛鍊，估計你們現在已經把這個時機錯過了；2級預防：控制血壓，控制血糖。降低血脂，口服抗凝藥物，比如潘生丁、阿司匹林、華法令什麼的；3級預防：也就是在發生血栓後，注意康復鍛鍊，儘可能避免致殘，你們恢復得不錯，祝賀，繼續從2開始吧，祝健康！！