瑜伽教練培訓內容裡面包括有：

1.瑜伽理論，瑜伽哲學與歷史，瞭解瑜伽的起源和發展歷史，帕坦加利瑜伽經介紹，瑜伽八支分法，瑜伽練習不同路徑，瑜伽三脈七輪；

2.瑜伽生理解剖學，人體系統概述，運動系統詳解，肌肉詳解，關節詳解，脊柱和背部解剖,人體生理學；

3.瑜伽體位法及呼吸法，瑜伽體式及有效的輔助手法，瑜伽課程設計的原理及技巧。從修復的角度開始講解體式，傳統哈他經典體式的各種變體，理療輔助變體，體式正位及矯正手法，呼吸控制法；

4.瑜伽教學及職業策劃，課程編排技巧，演示觀察，協助調整，教學技巧和方法，瑜伽老師資格，瑜伽課堂的溝通技巧，解決待定的需求，使用語言和聲音，職業管理和規劃；

5.調息法、冥想、三輪七脈、唱誦、拜日，瑜伽梵唱的意義，掌握以及禪定的修習內容，引導詞的提煉技巧及課程排序方法；

6.瑜伽課堂常見病症處理方法，身體評估及身體問題解決辦法；

7.瑜伽教練的自我練習方案與自我打造瑜伽教練的教學體態、妝容、上課技巧；

8.課程模擬實踐，實景模擬教學；

我是在KY瑜伽學的半年制課程，專門針對零基礎的，包括哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯東加、高溫瑜伽、辦公瑜伽、球瑜伽、舞韻瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽、骨骼解剖、基礎私教、中醫經絡及營養課程等