拳擊防守方法的基本技術較多，例如阻擋防守、格擋防守、閃躲防守、潛避防守等等，許多拳擊愛好者都很清楚，拳擊比賽是以變化多端的拳法擊打對手的有效部位得分的。這就需要對方進攻時應用防守方法來進行防守或反擊了。拳擊防守方法是拳擊運動離不開的基本技術，怎樣更好的運用它，在比賽和實戰訓練中打好基礎。拳擊防守方法如下：阻擋防守 根據對手來拳擊打的路線不同可採用掌、肘、臂和肩阻止對方來拳。用阻擋防守法可有效地防守對手在中距離、近距離和遠距離的各種拳法。比如： （1） 對方用左、右直拳擊下頜時，右手張開拳套在下頜處阻擋對方的直拳。（2） 左肘阻擋左（右）直拳擊腹。雙方由實戰預備姿勢開始，當甲上步用左（右）直拳擊腹時，乙迅速以彎曲的左或右臂略移向左右下方阻擋對方直拳，同時身體略向左轉。（3） 左臂阻擋右平鉤拳或有擺拳。雙方從實戰預備姿勢開始，當甲上步同時以有擺拳或右平鉤拳擊打乙面部左側時，乙迅速屈左臂置於頭部左側，同時身體略向右轉，以前臂阻擋甲的有平鉤拳或右擺拳。（4）右臂阻擋左擺拳或左平鉤拳。雙方由實戰預備姿勢開始，甲上步同時出左擺拳擊打乙的面部右側，乙迅速將彎曲的右臂向上舉至頭部右側，阻擋甲的左擺拳。同時，左拳作好保護。（5）肩阻擋右直拳擊頭。雙方由實戰預備姿勢開始，甲出右直拳擊打乙面部，乙迅速將身體重心後移，並略向右轉，同時迅速將左肩聳起，以左肩阻擋右直拳。格擋防守格擋是格架或拍擊對方來拳，使它改變方向。格擋便於還擊。（l）右手拍擊左直拳動作：雙方由實戰預備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速張開右拳將甲的來拳向左下拍擊，使甲的直拳改變方向，在拍擊同時上體略向左轉。要領：拍擊動作幅度不可太大，動作必須短促有力，用手掌拍擊對手手腕部位。（2）右（左）前臂向下格擋左（右）直拳擊腹動作：雙方由實戰預備姿勢開始，甲以左直拳擊打乙腹部，乙迅速以右前臂格擋甲的直拳。要領：格擋動作不可太大。（3）右臂格擋左擺拳或左臂格擋右擺拳動作：雙方由實施預備姿勢開始，甲以左擺拳擊打乙面部右側，乙迅速以右前臂格擋甲的擺拳。要領：格擋時上、前臂約成 90o角。格擋同時上體稍向左轉，以便於還擊。閃躲防守閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實戰中，閃躲被認為是一種最實用的防守方法，因為防守者可以空出兩手以便進行反擊。閃躲技術要求能準確地判斷時間。如果運動員掌握了良好的閃躲技術，就會使對手的來拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對其暴露的部位可趁機給予擊打。在閃躲的同時可以發迎擊拳。閃躲法專門用於防守對手擊頭部，對直拳的防守要向側面閃躲，對擺拳和上鉤拳可作向後移步。拳擊防守方法的輔助練習