洗冷水澡當然是傷害身體的多，我們身體本身是一個溫度恆定的容器，外界的低溫強行降低身體溫度的時候，會造成內環境失調，就會引發疾病，比如感冒之類的就是因此而來的。洗冷水澡有一點點小作用，就是可以促進血液迴圈。因為面板表層受冷之後，會傳到大腦皮層，大腦皮層發出命令，讓面板表層的肌肉收縮，這時候血管也會收縮，這是為了降低熱量的消耗。然後心臟會快速的跳動起來，為我們需要能量供給的面板提供更加新鮮的血液，因為血液裡面包含著熱量。然而除此之外要說洗冷水澡對身體有什麼作用，可真是找不出第2個來了。但是他對身體的危害可以舉出一大堆，比如當身體本身是處於亞健康狀態時，稍微受一點刺激就容易導致身體出狀況，感冒發燒，流鼻涕等等。女孩子洗冷水澡，影響更大，平時洗會導致宮寒，如果在經期洗冷水澡的話，會導致痛經加重。所以大部分的女孩子，一年4季都是用溫水洗澡的。溫水是最能夠調節自己身體的健康狀態的東西，長期泡溫泉對人的健康也有很大的幫助，這是科學都證明過的。所以如果非必要，不要輕易的洗冷水澡，除非在大夏天特別炎熱的時候，冷水洗澡我們會感覺更加舒服。也可以清熱解暑，緩解酷暑帶給自己的身體壓力，減少出汗量，儲存自己的體液。

很多人不僅僅喜歡在夏天洗冷水澡，在冬天也很喜歡洗冷水澡，其實在冬天洗冷水澡能夠增強我們的免疫力，加強我們抵禦寒冷的能力，但是對於我們來說，面板在突然接受到冷水的刺激後，很容易造成面板表面的損傷，同樣的，對一些內部器官也會造成一定的損害，因此，在冬天洗冷水澡是比較傷身體的。

但是在冬天洗冷水澡對我們的身體的好處真的是很多的，首先，洗冷水澡能夠提高我們身體對於寒冷的一個抵禦的能力，能讓我們更加快速地抵禦寒冷，不會在寒冷的冬天，還感覺到手腳冰涼，這樣就能讓我們很好地度過一個完美的冬天，並且洗冷水澡還能夠增強我們自身的免疫力，加強我們的體魄，因為當我們洗完冷水澡後，我們的身體的各部分既能都會增強，這樣就會增強我們對於疾病的抵抗能力。

在冬天洗冷水澡也是有壞處的，當我們的面板在突然接受到強烈的冷刺激後，身體的技能不能快速的調整，就會讓我們喪失抵禦寒冷的能力，同樣的，這種突然的還能刺激就會超出我們身體所能承受的寒冷，到時候如果我們不加以解決的話，我們就會很容易感冒生病，嚴重的還會給自己的身體帶來很嚴重的損害。

對於洗冷水澡這個問題，要看個人體質的好弱，如果你的體質比較好的話，洗冷水澡當然也不在話下，並且這還能夠對你的身體有一定的好處，但是當你的身體比較弱的時候，你洗冷水澡只會更加加重你身體的負擔。