您好，蜂蜜：味甘,性平,自古就是滋補強身,排毒養顏的佳品.蜂蜜富含維生素B,維生素D,維生素E,果糖,葡萄糖,麥芽糖,蔗糖,優質蛋白質,鉀,鈉,鐵,天然香料,乳酸,蘋果酸,澱粉酶,氧化酶等多種元素,對潤肺止咳,潤腸通便,排毒養顏有顯著功效.蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸,維生素B1,維生素B2,維生素C,鐵,磷等.常吃蜂蜜能達到排出毒素,美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處.它對所有人-無論是健康人或是患者都是可口良藥,服用簡單,基本上無副作用和劑量限制,是最佳的預防性藥物,可以提高人的免疫力

　　蜂蜜中以B族維生素為主，包括維生素B1、B2以及B6等，還含有維生素維生素A、維生素C、維生素D維生素K以及維生素E等，不過由於維生素不是蜂蜜的主要成分，所以蜂蜜中的維生素含量並不高。每100克的蜂蜜中含有維生素A有5000-9000毫克，維生素B1在2-9毫克，維生素C則在500-6500毫克，維生素E在5000毫克左右。

　　但是各種維生素有不同的好處，維生素A對於視力有很大幫助，可以緩解眼睛疲勞，預防夜盲症，而維生素C可以預防敗血症，減少肌膚色素沉積，使肌膚變得更加白皙，維生素E則有很強的抗氧化作用，能夠幫助身體清除體內多餘的自由基。因此，蜂蜜中的多種維生素綜合作用對身體健康也有一定益處，常吃蜂蜜可以促進身體的新陳代謝，改善血液迴圈，使身體處於更好的狀態。