當一個人每天無所事事，沒有一件專注的事情可以去做，覺得自己時間時間特別多，又想的很多，去做的很少的時候，就會空虛。

總而言之，就是想的太多，做的太少。渴望不凡卻又懶得改變。理想太豐滿，現實太骨感。

會經常感到空虛。作為我自身，一個大學生來講，每天的生活便是教室，宿舍，食堂三點一線的生活。一部分積極提升自己的同學，便增添了圖書館，空閒的時間來學習，另一部分則大多無所事事，躺在宿舍刷刷抖音，打打遊戲，點著外賣，結束一天的生活，這便是以我身邊人的觀察所瞭解的大概境況。包括我自己，去圖書館的時間也很少，要說這種生活不空虛是假的。想過改變這種生活嗎，當然想過，只不過被各方面的因素所“制止了”說到底，這種“空虛感”的根源還是來源於自身的“不作為”。

謝邀，其實空虛感是每個人都會有的，不管這個人有多少朋友，生活多幸福，但空虛感都是有的，只是相對而言會少一些。經常有空虛感我認為是因為一個人工作太忙，平時也是太過於忙碌而沒有時間，以至於也沒有時間去社交和方式自己，導致一直處於一種高壓的環境下，而突然間一下子輕鬆下來後感覺到的不適應而感到空虛。也有可能是因為周圍沒有人能理解你而感覺自己孤身一人而感到的空虛。這時候建議你生活之餘抽一點時間去做一些自己感興趣的事，放鬆放鬆自己，在這個圈子多結識一些志同道合的朋友，這樣可以規避很多空虛感的產生。

當然，我會時常感到空虛，大多數男人都吃在碗裡看到鍋裡，隨著時間推移我們逐漸會談忘哪些曾經的愛情和失落。自然空虛時候就少了，獨坐一角的時候空虛一下，我認為是正常的。

電影中的主人公日復一日，每一天醒來都會回到他最不喜歡的那一天，也就是前一天的2月2日土撥鼠之日，然後不斷重複著那一天的經歷。

不管他是怎樣度過，比如他用了各種方式瘋狂，用了各種方式去死…

無論前一天他做了什麼，第二天他都會照常醒來，繼續重複昨天的經歷，怎麼逃也逃不掉，怎麼死也死不掉。

不管他是懊惱、抱怨，還是崩潰，一切還都是這樣發生著…

直到有一天，他學會了從自己身上脫開，開始關注周邊的人、事、物。他變得越來越忙，越來越開心，他去學技能，學跳舞，幫助各種需要幫助的人，他變得越來越幸福…

終於他來到了全新的一天。

想跟你分享的，一是無論自己經歷什麼樣的生活，情境或者是情緒，允許它的發生，跟它靜靜的在一起，與它共處，與它對話。看看你的生命中會發生些什麼？

二是看看你的周圍，想想你的夢想和目標，人生來此一遭，你想要怎麼樣度過呢？

三是學著跳出自己的思維框架，學著從老鷹的視角，空中的視角，宇宙的視角看待生命中的發生，你的一切都掌握在你的手中不是嗎？那你想要怎麼樣的狀態和生活呢？

最好的祝福送給你。

笑一笑，十年少;憂一憂，白了頭。人的精神世界裡，空虛的情緒或多或少或深或淺植於人的身心中。

空虛的心裡情緒產生，或者是因為內心對社會對人生具有的一種狹隘的悲觀理解。或者是因為自己對生活喪失了奮鬥的勇氣。或者是因為自己對所要的一切要求過高，奢望太多。過多地陷入平凡瑣事的矛盾糾葛之中，對別人的一言一行過於敏感，從而惟恐別人小看自己。自設障礙，自找苦吃，心裡脆弱，缺乏自信心。

空虛陰鬱，無異於慢性自殺。

心裡的疾病，是沒有什麼靈丹妙藥的，也許心裡醫生能給你指點迷津，而更重要的是在於自我心裡治療。

走出固封的自我，看看外面的世界，享受Sunny才是正解。或穿上運動服，到運動場，舒緩筋骨，跑步流汗可以舒緩自己的心情，讓自己的心靈在汗水中愉悅起來。或來到曠野，選擇一個空氣清新、四周寧靜的地方，或坐或躺或立，什麼也不做什麼也不想，閉上眼睛，深呼吸，靜靜地聽。

有。這種空虛感就如同大姨媽一樣，有個不固定發作週期。空虛感襲來時，覺得萬事萬物皆無意義，對一切提不起興趣。有種很空的感覺。為什麼呢？我也不知道為什麼，這種感覺，有時在受挫後產生；有時在狂歡之後光臨；有時即使你什麼都沒經歷，什麼都沒想，它還是會存在。這種情緒存在週期，有時三兩天，有時要一週。它來臨時，我會抄抄佛經，聽聽音樂，等它自然飄走。

我想每個人都有過空虛的時候，歸於原因：個人覺得是由於自身不願去做一件不得不做的事情，而選擇逃避精神不振後所產生的感覺。

就拿我自己舉個例子，我曾經有過一段時間經常會有這種空虛感。那是在我高三的一段時間，我經常逃課去上網，每次從網咖出來的時候，都覺得身體被“掏空”一樣。那種漫無目的、精神萎靡不振的樣子走在回學校的路上，心裡真的好想逃避不去學校上課。

個人會感覺偶爾會有點空虛，因為偶爾會覺得心裡的某個角落沒有被Sunny照到！

忙碌的生活中，某天閒下來時，會思考這麼忙碌是了什麼，忙碌的價值在哪裡？

空虛時明顯感覺到沒有人可以訴說，沒有人懂你。沒有人心疼，就在心裡安慰自己，你很強大，不需要人懂你。

一番自我激勵之後，吃頓自己做的美食，然後美美的睡上一覺，重新整裝待發，迎接新的一天，把偶爾從心底冒出來的小空虛，放置在一個安靜的小角落，等待一個人，一個心來填滿它。