這種毛病一般是由於體內的肝火旺盛，氣血虛弱導致的，是無法克服的。要解決這個問題，有效的方法是瀉肝火，補氣血。

神經病才發火！自己的火自己消這樣才不是病！發出來了就是病！人都有煩腦的事，自己控制牢了就沒煩腦了，控制不住發出火來了這就是神經病！懂嗎！自控做深呼吸，把火消了，氣放了，這才叫自控，一個人把事看開了，不與人家比，自己做自己的事，所有的氣都會消失的！人是一個理性動物！有思維，有思想的物！所以凡是都得思開了做！向好的方面想，將心比心，有事找個朋一反聊聊天！現在網上找個人聊天就是了！千萬不好發火！發出來真的係就是有病之人！忍忍忍！耐耐氣！就過去了！退一步海寬天空！逼一步死路一條！人只要活著什麼事都好做！死了什麼都沒有了！所以什麼事都是浮雲！只要活著是最大的幸福！把事事都看開，什麼事都會沒事的！切記！不可發火！

第一，為什麼有這麼大火氣？第二，回家過年應該是很幸福的一件事，有什麼火氣還壓不過去？人過一生，過完一個年是一個年，都應當好好珍惜，不管是什麼煩惱和火氣，回了家都應該放下心態來，好好調整自己的情緒。年前年後需要接觸的親戚朋友太多，如果把這種不良情緒帶給大家，一來丟自己的臉面，二來傷了親戚朋友之間的情分。所以不管怎麼說過年都應該開開心心的，就算為了父母，為了孩子。

至於怎麼去調整心態，那可以多陪陪家人孩子聊天，或者找朋友喝喝酒，發洩傾訴一下。儘量把心思放在過年上，可以去逛街，置辦年貨，把過年的氣氛帶起來。這樣心情怎麼說都會好點！

心情不好，是因為

1、有些事情沒有辦法達到預期的目標交不了一份滿意的答卷。

2、人生總有這麼一個節點是要讓親朋好友審視。

3、有太多的事情沒有做好

4、這一年沒有任何好的結果，碌碌無為

5、最關鍵一點沒有賺大錢，不能風光回家

各種理由交織在一起心情不好太正常了，我們需要做的事情是：

1、放鬆心情去看一下山山水水，世界這麼大，我們只是塵埃一粒，有些事情沒有那麼重要。

2、總結一下過去一年都有些什麼地方是我們做的比較好的、成長特別大的事情，那些是做的不好的事，進行反思。

3、為新的一年設定目標，和具體的執行計劃，重獲信心。

4、和親朋好友真誠的交流，哪怕收穫不好的感受，也欣然接受，這也是人生的一部分。

5、看看小花小草，想想還有好多好多的人活得不那麼容易。心胸開闊、眼界視野放大人生沒有過不去的坎。

加油！

想發火，一般是自身情緒無處得到宣洩。

從生理學角度來說，是肝氣鬱結。主要應對方法是：

1、早睡早起，改善睡眠質量。

2、經常喝點菊花茶。

3、多吃綠色蔬菜。

4、保持大便通暢，不便秘。

通常生理方面的改善，會明顯改善情緒方面的問題。

從心理學角度來說，心理不痛快，想發火，主要還是對某些事情看不慣、想不開。這時候要積極調整自己的心態。正好趁著年關放假，徹底放空自己，出去旅旅遊，靜下來聽聽音樂，跟朋友喝喝茶聊聊天，逛逛書店。都會改善自己情緒。

通常來說，脾氣就跟自己的生活習慣一樣，習慣了早上排便，一日三餐，刷牙洗臉。。也習慣了遇事是發火還是溫和的對待各種“煩心事”，這就像吃飯要養成細嚼慢嚥的好習慣一樣，也要養成遇事冷靜不急躁的好習慣。注意平時自己的心理衛生，這裡送給大家四句話。

能改變的去改變，

不能改變的去改善，

不能改善的去承受，

不能承受的就放下。

祝19 年不再發脾氣。生活要快樂。

生活不是一帆風順，每個人都會有自己的煩惱和不愉快，甚至在不同的年齡段遇到的問題都不一樣，煩惱也是不一樣的，要學會調節自己的情緒，學會化解心情鬱悶的處世方式方法，儘量讓自己變得積極樂觀起來，否則長期鬱悶或者短時間的極端會讓自己身體健康方面受到嚴重危害。

不知道你的煩惱是在哪一方面不能給你很好的建議，只能是分享一些我自己的經驗供你參考或者借鑑。

先說搞衛生，每年打掃房間的時候，都有很多垃圾要扔，每次仍的時候都要和媽媽生氣，我偷偷的扔她又偷偷撿回來，沒辦法，媽媽都是苦日子過來的什麼都捨不得，理解萬歲吧，媽在家在，後來索性我不扔了能過的去就行了。

再說就過年回愛人老家，我也不想回去一來不習慣二來花錢多，到不是路費而是那裡孩子多一家最少是兩個要發發壓歲錢還有其他禮節，最少是好幾千塊錢，他今年都回去三次了，家裡新蓋的房子他哥住著，心裡憋屈的很，又一想閒著也是閒著，就當看門住著吧，這過年就當是旅遊吧，我不想愛人為難。

有了孩子，從上幼兒園到大學畢業，哪個階段不煩惱不讓人操心生氣，怎麼辦？自己親生的唄！

再過幾天馬上過年了，每個人都不容易，生活中都有很多不如意，生命很脆弱，能珍惜就好好珍惜吧，一眨眼一年就過去了，讓自己開心快樂起來高高興興過年吧！

祝大家新年快樂萬事如意！