楊柳青青江水平，聞郎江上唱歌聲。

遲日江山麗，春風花草香。

仲夏苦夜短，開軒納微涼。

兒童冬學鬧比鄰，據岸愚懦卻子珍。

白毛浮綠水，紅掌撥清波。

兒童冬學鬧比鄰，據岸愚懦卻子珍。

海內存知己，天涯若比鄰。

空山新雨後，天氣晚來秋。

兩岸青山相對出，孤帆一片日邊來。

青山遮不住，畢竟東流去。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

殘雲收夏暑，新雨帶秋嵐。

平時要注意養成良好的生活習慣，注意自己的儀姿儀態，走路的時候注意抬頭挺胸收腹，平時可以用背靠牆站半個小時，眼睛平視前方，手臂自然下垂。

拓展資料（駝背的危害）

黃帝內經中曾經說過，久坐傷骨久勞傷氣。這也就是說長時間不規範的趺坐會勞傷骨骼，形成身體畸形。長時間的彎腰駝背會導致形體變形，影響外觀，還會擠壓到人體的腦脊髓相關的腦神經，脊神經，內臟神經，造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智力偏低。青少年時期如果長時間彎腰駝背對身體是有很大的危害的。有消化不良，食慾不振，心搏加速，心慌意亂，氣短，胸腹脹滿，四肢肌肉無力，四肢反應靈敏度都不同，軀幹矮小，體力較弱，嚴重患者還可能導致陽痿，癱瘓，自卑，沒自信等身體和心理疾病。在平時要注意自己的姿勢，不要因為舒服就傷害了自己的脊柱。