首先我們瞭解一下愛的感覺從哪裡來？愛情來自你被一個人身上的某種特質吸引，這種特質給你帶來了極大的愉悅的感覺，這個愉悅的感覺是因為我們大腦當中因這種吸引而分泌了苯乙胺這種物質。

這種物質的濃度決定了愛的深度。這種物質的持續時間是一年半到三年。

所以愛情是什麼呢？愛情可以說成是一個人影響了你的分泌物。

愛情是雙向的，因為它是一個既付出也索取的過程，所以在一段情感當中，如果對方對你不好，那麼這段愛情其實不成立。愛情也是這個世界上唯一祈求不來的。對方不會因為你對他有多好，你為他付出了多少他就愛你。

無論愛在的時候有多痴迷，當它不在了，讓自己全面清晰地分析才是對自己最大的幫助。

愛過的心能走出來嗎？答案是可以的，只是自己讓不讓自己走出來？寓言性自我告訴我們，我們想讓自己成為什麼樣的人，我們就會成為什麼樣的人，我們想讓自己去做什麼樣的事情？我們就可以做到什麼樣的事情？所以讓自己放下一個人，不受一個人的影響，開始新的生活，只需要最艱難的第一個步驟，那就是從某一個時刻告訴自己我要開始改變了。

有和答主相似的經歷，所以給答主一些經驗。

這個時候你首先要明白，這時的想不是想他，只是回憶你們之前擁有過的甜蜜，只是對這段感情的不甘心，不甘心他負了你卻沒有任何懲罰。人都有一個共性，就是悲傷永遠比快樂更讓人沉迷，所以要走出這一步，有以下方法：

1.轉移注意力法

不愛就不愛，下一個更乖。你可以嘗試和其它男生交流，轉移自己在想他這件事上花費的精力，當然除此之外還有工作，遊戲，學習等轉移注意力的方法，但只有和其它男生培養一段新的感情會讓你更快走出來。

2.痛斥渣男法

痛罵渣男一通，把自己的委屈變成憤怒，把對他的喜歡變成厭惡。其實他就是一個普通人，只是因為你的喜歡，給他鍍了金身，戀愛時總是隻看到他的優點，此時你回想他身上的缺點，找到你不可忍受的點並且放大它。慢慢的，你會發現，他只是一個普通的不能更普通的一個人，而他對你造成的傷害早已轉化成恨意和厭惡，你會發現，這個人也不過如此，當初自己的眼睛是長到了天上，所以才會只看到他的優點叭。

3.累覺不愛法

讓自己忙起來，給自己報班學習，鍛鍊改變自己的形體，讀書培養自己的氣質，化妝改變自己的外貌，學習穿搭改變自己的審美。讓自己忙起來，沒有時間想他，而且，當你變得優秀，變得美好，身邊有人追，卡里有錢花，你看到的時間便不再是眼前的渣男，你會遇到更好的人，而他已經被你遠遠甩在身後，拍馬也趕不及，那時的你不再是卑微的求愛，而是主動的吸引，你還會在意渣男愛不愛嘛？不會！

所以，姑娘啊，他都不想你，你還想他幹嘛？傷害過自己的人，要麼早已入土，要麼視為垃圾，和死人垃圾較什麼勁呀？

自己好了才是真的好呀！

以我的觀點呢，就是沒把你傷到最深處，用俗話說，傷的還是不夠狠，假如說夠狠的話，你不會想起她，你也不會恨他，你想他呢？是想她了，以前對你的好，各種各樣的好，所以你不願意忘記他，也許你沒碰到比他對你更好的人，所以你才會想起他，假如你要是碰到了比他對你還好的人，你就會把它忘了，可能會偶爾想起她，不會常常想起他，但有一些人呢？也很範賤，特別特別的賤，明知道他一次一次的傷害，還一次次的原諒，20幾歲的時候談戀愛的時候是轟轟烈烈的，30幾歲談戀愛的時候，要求比較高的，40歲談戀愛的時候，條件忠厚老實的，50歲談戀愛的時候，有依靠的，60歲談戀愛的時候就是有個伴兒的，想想20至50歲之間的有哪個人一生只愛一個人？現在這社會談不上生生世世要和一個人在一起，現在忘一個人真的很容易，那就再找一個人放在你心裡，把你的心塞得滿滿的，你就沒有時間去想另外一個人了，時間是最好的證明。

長痛不如短痛，最好是狠心斷了，自己要對自己好點，活的不要太卑微，你對他越好，他越不珍惜，不如對自己好點，瀟灑活，灑脫過！經歷了一些事情後，就會明白，誰對你好，你該對誰好！ 對那些給臉不要臉的人說一句，不要把別人對你的好當做理所應當！

任何親密關係中，都不應該存在一方“被傷害”的狀態。

“被傷害得傷痕累累”，這段感情一定是錯誤的，沒有任何迴旋的餘地。

如果在這種情況下“依舊很愛”，可能是在你最傷心的時候，想到他曾經的一些閃光點。可能是寂寞時候的陪伴，可能是痛苦時候的溫柔，可能是開心時候的分享。

上大學的時候，有個同學反覆被男朋友提分手，每一次都在宿舍裡放聲大哭。我們勸她的時候，她就會給我們講這個男生在很晚的時候等她一起吃飯，她回家的火車上，對她細心的照顧。可是這個男生對她忽冷忽熱，同學稍微多問一句為什麼不理她，就會引來他的責罵和冷戰。

他們糾纏了一年多，最後在我們宿舍的集體勸說下分手了，她用了大半年的時間才緩過來。

我們知道當時她有多痛苦，幸好當時準備六級考試，我們輪流陪她上課、上自習、去圖書館，讓她儘量用忙碌蓋過失戀的難受。

忘記一段感情真的很難，尤其是曾經深愛過的人。

首先要牢記，這個傷害你的人不值得！！！

真正的愛情，是讓雙方都感受快樂的感情！

現在，找一件讓自己可以忙碌起來的事情，愛好也好，工作也好，人生規劃中的某種考試也好，一定要自己暫時不去想他。

再找一件讓自己開心的事情，開心得時間多了，就知道被傷害的痛苦是多麼得浪費生命。

這是一段艱難的時間，但是一定能做到。

最後，是我在網上看到的一句話，希望你也這樣想。