概述：在我們的日常生活中，往往有很多會因為自身的不小心而導致腳踝疼。腳踝疼痛對於運動員來說時常會發生，如果我們運動方法不當的話，也會出現腳踝疼痛的情況，第一：很多人在運動的過程中會有踝關節扭傷的情況的，這樣是會造成疼痛的情況的，對於這種情況，在運動之前的時候，最好是可以進行一些熱身運動的。第二：距骨軟骨骨折也是一種很常見的情況的，對於這種情況，一定要好好的進行處理的，不然的話，是很容易會造成殘疾的情況的。第三：腳踝關節疼痛與風溼性關節炎有很重要的關係，風溼性關節炎、使血液迴圈不通暢，會導致肌肉或者組織所需要的營養無法透過血液迴圈來輸送，致使肌肉缺少營養而加速老化變得僵硬，踝關節疼痛。注意事項：注意你最好是去檢查一下腰椎的CT或者磁共振，看有無椎間盤突出及相應的神經根受壓情況，再根據具體的情況選擇治療法方案。注意休息儘量少走動。

腳踝裡疼痛原因很多。

第一，如果你曾經扭傷過，腳踝有疼痛就是陳舊性的疼痛。這種疼痛如果你不進行干預，可能會伴隨你終生。

第二，我認為有的人到了年齡大的時候骨質疏鬆，也會造成腳踝的疼痛。

第三，如果你走路時間過久，每天走萬步以上有可能會造成腳踝疼痛。

第四，如果你的鞋子穿的不合適，也可能造成腳踝疼痛。