肉腰小肚子，通常小肚子和腰相比仍然是鼓出來的。女性標準體重正常的身材，有小肚子很正常，穿衣服的時候要和一點兒沒有小肚子的模特身材區別開，選擇適合我們的肉腰小肚子普通女性身材的衣服。具體來說，可以有以下操作方法供各位姐妹們參考：

淺色衣服比較明亮，如果下半身穿淺色，腰腹部位的脂肪突出的部位和凹進去的部位，其明暗對比會比較明顯，容易讓人注意到小肚子的存在。而深色下裝，布料是暗的陰影也是暗的，對比度小，不容易看清楚細節，也就比較容易忽略小肚子的存在。

例如光滑的綢緞，因為強反光會讓亮處和陰影對比度加大，突出了小肚子的輪廓，脂肪的走向也清晰可見。如果上半身發亮而下半身是不發亮的暗色，小肚子也會不太明顯。

例如，小腹突出女士穿西服裙時，不要選擇臀線（臀圍最寬處）往下沿著大腿迅速收緊的廓形，這樣很容易讓小肚子“原形畢露”。如果選擇從臀線開始筆直向下的廓形，或者是下襬開啟的A字廓形，小肚子就比較容易“安全”地隱藏起來啦。

這是非常實用的一種揚長避短的方法。上衣掐腰，在下襬處開啟。較大的上衣下襬，一是顯得腰細，二是妥妥地蓋住了小肚子。如果還覺得腰粗，就加寬肩膀。肩膀太寬，就用帽子平衡。

例如，領口或肩膀處有較大的蝴蝶結，造型誇張、結構立體、變化豐富的領型，這些都會增加上半身的量感，相比之下肉腰小肚子也就顯得細了、小了。

如果腿形好，就穿極為寬鬆的上衣，穿超短裙、超短褲、緊腿褲、靴子，讓美腿成為被關注的焦點，腰和肚子根本不是問題。

愛美之心人皆有之，穿衣搭扮都是為了能夠美美噠，但是如果身材不太好，腰上有小肉肉又怎麼辦呢？

這種情況，我認為有這麼一些辦法，這些辦法的關鍵的要素就是不露出來唄，不被別人看到就行了。

第一就是穿緊身衣褲，特別緊都那種，能夠把腰上的肉死死的包住，不讓它顯露出來。

而且緊身衣褲也能突顯身材的輪廓，如果是前凸後翹型，還能展現S型熬人的曲線。

第二，可以穿稍微寬鬆一點的衣服。有些人腰上的肉確實太嚴重了，穿不要緊的緊身衣會，尤其是彈性的緊身衣，彈性不強的話，會更加的顯露肚子，嚴重影響外觀，那麼就可以穿寬鬆的衣服，能夠把肚子蓋好就行了。

而且寬鬆的衣服，也能一定程度，顯示雍容大方的氣質。

第三，還可以穿連體服，如連體裙，連體牛仔褲等，而且胸腹前多一些蓬鬆感，以掩飾肚子上的肉肉，這樣也能適當的轉移注意力。