1、 接受自己的相貌和性格，並喜歡自己。每個人的相貌都不相同，並不是美女就一定可以獲得更高的待遇，所以應該接納自己的不完美，並做到真正地喜歡現在的自己。這樣才能更好地去喜歡他人。

2、 瞭解自己內心的渴望。每個人的內心都會渴望些什麼事物，當自己清楚地瞭解到自己真正想要什麼，就會努力去為此奮鬥，並樹立自己的自信心，真正認識自我。

3、 嘗試更多喜愛的職業。社會的日益變化，時代的變遷，自己會有了更多喜愛的職業，應該給自己更多找尋這種職業的機會，不斷的去嘗試，大膽的去接受自己所喜歡的，並把自己的精力投入來充實自己。

4、 融合自己的世界。人與人之間就會建立起一種關係，想在社會中生存，就要融入到集體中去，要學會為他人服務，更好地接納自己接納他人。

5、 珍惜時間。時間匆匆而過，當人在珍惜時間，就是在珍惜生命，在努力地完善和提高自己。用所有可以利用的時間去做自己喜歡做的事情，惜時惜自己。

6、 努力地提高自己。活到老學到老成為了永遠的課題。在不斷的提升自己的思想素質，也是在不斷的跟著社會學習新事物，這樣才能做最好的自己。

7、 去創造一些自己喜歡的業餘愛好。當自己有一定的愛好，會覺得世界是如此美好，自己也可以做些開心的事。經常唱唱歌旅旅遊，聯絡一些老朋友，展示自己的才藝才能展示自己，才能更好地悅納自己。

1、 要認識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。每個人都是獨一無二的。

2、 改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯，將注意力轉移到自己身上，不期望別人為自己改變。自己才是自己問題的答案，努力改變自己。

3、 接受自己有個不稱職的父母的事實。

4、 接受自己童年不愉快的經歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識中的改造夢想。

5、 適當地表達憤怒。尊重自己的憤怒，並帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流。而不是壓抑住自己的憤怒，聽任它進入自己的潛意識，伺機爆發。

6、 無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足。坦然地承認自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己。