面板白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，面板就越黝黑；反之，則面板就越白晰。 另外還要多讀書

一、泡牛奶浴。

牛奶是一種營養豐富的飲品，能夠為人體提供充足的鈣質，同時還具有很不錯的美白嫩膚功能，所以用牛奶來泡澡就能夠輕鬆美白全身的肌膚。泡牛奶浴要選擇純牛奶，如果能買到新鮮無新增的鮮奶就更好了，有條件的人可以只用牛奶來泡澡，不過這樣成本很高，如果覺得太貴就將一些牛奶混入清水中，效果也是不錯的。

二、補水保溼。

在護膚中，補水保溼是不會過時的話題，只有肌膚的水分充足了，才能變得白起來。很多人認為，補水和美白完全是兩碼事，而事實上，只有肌膚的角質層喝足了水，肌膚才會呈現細嫩、緊緻的狀態，油脂分泌才會減少，面板變得清透了，自然也就會白皙起來，並且是健康透亮的白。

三、多吃西紅柿。

西紅柿中含有豐富的維生素，它不僅能夠美容養顏，還能夠有效抵禦日光的侵害，阻擋住黑色素的生成。在烈日炎炎的時節，只需每天吃一個西紅柿，就能夠減少Sunny對肌膚的傷害，不容易被曬黑，如果能常年堅持吃西紅柿，變美白真的不是一件難事。

四、注射美白針。

天生很黑的話也可以透過注射美白針達到想要的效果，一定要去正規的醫療機構。

全身美白是一件刻不容緩的事情，快點加油變白吧。