其實分開後有一段時間不能適應一個人的生活是正常的，畢竟從前的快樂美好是真的，兩個人相處的點點滴滴不可能從記憶裡抹去。有些習慣也是在兩個人相處過程中才形成的。真正喜歡過的人想用很短的時間去忘記其實是很難的事情。

有意無意回想起前任本來就是一個正常現象，思想不可控制，張愛玲說忘記一個人有兩個方法：新歡和時間。其實選擇新的人也不是一件容易的事，緣分可遇不可求。

分開後覺得內心深處迷茫焦慮無助是普遍的現象，那要怎麼才能正確面對這樣的情緒呢？

首先，要讓自己的時間變得飽滿。人一旦忙起來，就不會無緣無故開始想起曾經的點點滴滴。說通俗點，我自己手頭上事情非常多，我日子過得很充實很飽滿，我都沒空餘時間去考慮以前的事情，我活在當下。

其次，把以前你們以前生活的東西收好，睹物思人這種情況能避免就避免咯，收起來等以後有勇氣去認真回憶的時候再拿出來看看。這是比較直接的一種方法了。

再次，早睡！對！這個真的很重要很重要，晚上是人脫離社交的空白期，是最自我的一個時間段，也是最容易矯情回憶的時間。而且人一旦觸發難過情緒就會讓人清醒，在夜晚更加壓抑無助痛苦。所以洗個熱水澡，認真護膚早早睡覺，是擺脫從前回憶點點滴滴找上門的最佳方法了。

最後，保持正常的生活習慣。這個很容易理解，你平時做什麼你就繼續做就好了。不要因為一次感情就放棄自己從前的生活規律，通宵熬夜酗酒蹦迪抽菸等都是不提倡的，你只有自己活的更好了才能遇到更優秀的人啊。

並不是不是所有人都是相互合適的，總是有摩擦有遷就，有些相處了很長時間後發現彼此並不合適的不再少數，最重要的要調整好自己的心態。你要相信，那個最適合你的人或許也和你一樣承受著等待或者失戀的難過。你們都會因為某一件事變得更好，然後找到彼此。

為什麼會邀請我回答這個問題？好吧，私以為既然是對方提出的分手，就不要再磨磨蹭蹭的了，分手應該體面，保留最後一點自尊。因為在心理學上，男方提出分手基本是鐵了心想要擺脫你，肯定對你不滿意或難以忍受你的某些毛病，總之沒那麼喜歡你或找到了更喜歡的物件。因此，還是接受現實吧，時間和交往新男朋友是療傷的最好辦法，沒必要一直糾結下去，這個世界有太多痴情男女愛而不得，那是很正常的事。把愛情看作是人生的插曲，找到了錦上添花，沒有也沒什麼大不了，那就好多了。加油

只能說你醉了，醉了以後神智不清楚了，也說明你是發自內心想要一個男朋友了，此時最好的辦法就是睡一覺，把那種強烈需要男朋友的心態壓下去，男朋友其實沒有那麼重要，你可以找個閨蜜訴訴苦，回家了還有爸媽的包容，為何可以不用男朋友解決的問題偏要用男朋友解決呢？所以，相信你自己，可以獨立，做個精緻的豬豬女孩，世界明明那麼精彩，可不要再抓著沒有男朋友不放了。

正常，以前剛畢業的時候，與女友分手了，難過的程度，都有上吊自殺的感覺了，但最後不一樣過來了嗎？這個世界，沒有誰離開誰活不了，離開誰，地球照樣轉，如果你要有尊嚴地繼續活著，就必須斷掉那份思念，那麼是痛苦到讓你要死要活、悲痛欲絕的想念，因為，改變不了現實，除非你去乞討那份已經失去了的愛情，但這樣，你就會顯得更加的卑微。如果，你曾經在他的情感生活中，還有點分量、還有點美好，那麼，就請好好珍藏那份純真，不然，你會輸得體無完膚。

當一個男人，跟你提出分手，就證明了四點:1、他已經不愛你了；2、他有新歡了；3、他忍受不了你了；4、你們差距太大，不是一個頻道，一個世界的人，你們的三觀不在一起，沒法繼續下去，他提出來了，就證明已經沒有存在的必要了。

不管是哪一種情況，當一個男人跟你說出分手時，就證明，這份感情已經走到盡頭，沒有挽回的餘地了，那麼，既然如此，就果斷、瀟灑地分手。

實際上，男人提出分手後，他在後面，會比女人變得更絕情，他不會再跟你有任何往來，目的，就是徹底把你刪除在記憶的塵埃中，即便，他還記得你，他還知道你這個曾經出現在他生命中，出現在他的情感中的人，但僅僅是記得，不會有任何的改變，不會有任何的變動。

男人絕情起來，比女人更絕情、比女人更無情。在我的生命中，曾經喜歡的5個女孩，分手後，或者沒有結果後，就按了刪除鍵，不會有任何的瓜葛和往來，有時候想起來，最多，只是在記憶而已，當做最美好的回憶，即便至今還儲存了15年前與大學女友的照片（塵封），那都僅僅是留做紀念，僅此而已，15年來，沒任何往來，甚至，曾經有時候做夢都會夢到她，那也僅僅是夢而已，不會有任何的改變，生活，還會繼續，路，還是要繼續走，繼續前行。

永遠要相信一點，只有你自己強大了、自己活得精彩了，自己活得有尊嚴了，你才有魅力去談情說愛，你才能跟過去的、現在的、未來的感情叫板時，充分有話語權，佔據主動位置，不然，永遠被動，永遠被人俯視……

跟女朋友畢業就分手，我比她早工作一年，她畢業後回到家鄉去工作，我還在當地繼續工作，其實我們說分手也不算分手，彼此經常聯絡只是感覺異地而已，我一直想回到她身邊跟她一起工作生活，記得她回家兩個月後和同事一起喝酒自己提前回來打電話給她很想她那時候兩個人一起打電話一起哭了很久很久很傷心。經過那兩次喝酒後打電話每次聚餐幾乎都是滴酒不沾了因為我會很傷心很想她但是不等經常這樣，不然會把僅存的美好都消耗完，留點美好的回憶在腦海裡。

分手後自己整整消沉了一年多還沒有走出來，畢竟曾經相愛過，一年多里工作讓她越來越優秀，生活讓她越來越堅強，看著她那麼多那麼大的變化，自己心裡面又開心又難過，開心是因為她長大了不再是那個粘人的小女生了難過是失去她。

根據我的經歷我想告訴你，喝酒還是少喝點能不喝就不喝，不然你會情不自禁的想他，觸景生情讓自己很難走出那段感情，如果沒有在一起的可能了那就要學會放手，感謝生命中出現過他，做好自己努力讓自己越來越優秀，珍惜眼前的人。