最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢?因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的供應大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。 　　加州大學聖地亞哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。　　睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。　　此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。　　《身心醫學》(Psychosomatic Medicine)期刊發表的這項研究結果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。　　研究報告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間“也許是個好主意”。但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。　　此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有一份報告表示，一個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那麼在一定期間內死亡的風險就高於睡眠較多的人

你說的是心理上還是身體上呢？

如果心理有這種感覺的話，可以換個環境，暫時先不要想事情，好好放鬆一下，看看自然風景，讓自己的心靜下來是最重要的。

如果是身體上的那就要注意健康了，可能身體內有溼氣或睡眠質量長時間不好了，也會出現這個問題，不嚴重及時保健治療了

那是十幾年的夏天，在校園操場的那場遇見，形同陌路的遇見，在那場送別教官的晚會上，一曲悅耳動聽的曲目勾起低頭不語的自己，在這個陌生的城市，陌生的場所以及陌生的同伴，美妙的歌聲使自己久久不能忘卻，那張清晰的臉，那熟悉的歌調……

在以後的校園裡，總是假裝不經意的捕捉那個熟悉得不能再熟悉得眼神，當偶爾四目相對時，總是會急忙的離開，因為知道，這只是一場藏在心底的暗戀，不是不想追求，只是源於自己內心無比的自卑所壓制……

日子一天天的過去，轉眼已到寒假，天真的以為時間可以撤銷在內心的分量，卻不曾想，思戀之情像發了牙的青草，一發不可收拾，時間越長越是想念……

假期的每天都是在思念中度過，每一天腦海中總會出現兩個小人，一個總是慫恿自己上前表白，另一個總是告誡自己不配！無比煎熬的迎來了上課，激動……終於可以相見，哪怕是看上一眼也是好，就這樣上著課默默地看著她，已然滿足……些年興趣的網路qq，終於在輾轉數人之手要到她的號，加了，只求她快點同意，也好在她的通訊錄裡留有位置，時間有時候是可以讓人度日如年的……雖為好友，卻只停留在qq裡，未曾有過一句的話語……

又一年過去了，學校突然要拆班級，而他們的班級也在其中，那一刻，真的很痛苦，再不能看著她了，他們反抗過，彼此相約罷課，以為可以讓學校妥協，只是當時太過於單純，班級還是拆了，幸運的是他們所分的班級就在隔壁，他又可以看到她了……

不在沉默中死亡就在沉默中爆發，在某一天的qq上，終於打上了那句憋在心中久違的話語，之後的日子，更不敢與她對視了，想見又不敢見的煎熬著……qq頭像始終未閃爍，然已知道結果，她始終不會喜歡自己……

時間總是無聲無息的過去，畢業了，我們留下了彼此的聯絡方式，畢業了，每個人無法避免的傷痛！畢業工作，第一次離校後的同學聚會，不為別的，只為再次遇見，可惜……意不能隨！

廣州的冬季總來的挺晚，夜晚的霓虹燈依舊靚麗無比，走在下班的路上，每天三點一線的生活著。口袋裡手機號碼從未更換，為的就是相互可以聯絡的到，冬風吹過，一絲涼意襲來，口袋中的電話來了資訊，那是一個熟悉的號碼，當電話撥透過去時，沉默了許久，我要結婚了時間是元旦，對方說到……那一刻，眼淚不爭氣的流下，不是曾經說可以給我一次機會了！不是說你也曾喜歡過我嗎！為什麼！這是為什麼！你知道我愛你多深嗎！你知道這麼多年我一直努力工作，就是為了和你在一起時，不會囊中羞澀！你知道我這麼多年一直愛著你！六年了，心裡只有你！為什麼……為什麼……心中無數次的吶喊！……酒精是最好的毒藥也是最好的解藥！那一刻的自己從未有過精疲力盡，而這些只能在心裡吶喊……

祝你幸福！你一定要幸福！一定要幸福……一定要幸福啊！

以前的生活雖不是大富大貴，但至少無憂無慮，安逸平淡。自從父親6月份被檢查出肺癌以來，真真切切的感到了身心疲憊，筋疲力盡，經濟上的壓力 ，身體上的勞累都好說，最主要是精神上的打擊。真的是徹徹底底的那種無力感是言語不能表達的 ，相比於家人的健康快樂是世上任何東西都不能比擬的，為了養你的，也為了你養的，自己一定要扛住，我是這個家唯一不可以垮掉的那個，為了家人去拼，錢隨然買不到幸福，但是至少在至親患病的時候能給他最好的治療條件。不讓自己留下遺憾。

連開一夜大排量車的時候。到處都很大隻，關鍵底盤太綿軟，深踩不見底，加上大雨，溼滑得很，水液四濺，發動機渾厚銷魂的嘶吼聲，進氣排氣的噗呲噗呲聲，發動機大厚腳墊啪啪啪聲。安全帶裹腰，讓人喘不過氣。

道路千萬條，生命就一條。行車不規範，親人兩行淚。

你耗盡全部精力，奮不顧身地追逐從你身旁駛過的公交車，當你快抵達站點之時，公交司機斜眼掃了一下後視鏡，頭也不回地啟動引擎，發動車子，快速駛離時，是一個讓人精疲力盡的絕望時刻。

第一次深刻的感覺到孤獨是在大學剛畢業步入社會的那一年，忽然間，昔日身邊的同學好友各奔東西，一個人提著行李來到一座陌生的城，開始到處投簡歷，面試，每天都在這座陌生的城市陌生的道路上奔波著，不如人意，身心俱疲。

應該是無所事事的時候

沒有真實而具體的煩惱，只是失掉了對世界的好奇心

不記得在哪兒看到過一句話，也許“平庸”是比“不好”還要糟糕的事

喜歡了一個青春期的女孩，被別的男生傷的遍體鱗傷，她還義無反顧，這個時刻我會

筋疲力盡。

傾盡所有去相信多年兄弟，結果他攜款跑路，這個時刻我會筋疲力盡。

背井離鄉在外打拼，功名成就返鄉時，早已新人換舊人，一聲爸媽以無聲問答，這個時刻我會筋疲力盡。

法律職業資格主觀題考試螢幕自動收卷那一刻，我面對電腦，兩眼發呆，深情茫然，不知所措，連續努力學習一年，感覺沒有實現目標的可能，那感覺真是疲憊不堪，精疲力竭，那真是對心理的一種折磨，也是提醒一個法律人你有多淺薄，無奈，焦慮，彷徨，等待！唯有繼續努力，才能實現目標！

談起這個話題，我很想多說幾句，原因很簡單，我是個農村孩子，參軍入伍十六年，後來選擇了創業，當初對創業理解很簡單，很樂觀，總感覺每一次的受傷都是一種考驗，對自身的考驗，所以從來就沒有放棄過，可一路走來，吃了好多苦，創業在理想中的樣子還是模模糊糊，看不清楚，隨之而來的是親情的懷疑，友情的（怎麼說我還沒想好），愛情的經典現實，這裡面的任何一樣都能讓人生不如死，更何況同時來，你們說要不要了我這條小命？

唉，不多說了，總之一句話，雖然沒有緊扣提問，但也意味深長！

不要輕易談“創業”！！！

多謝提問！