首先，我們從事不同行業的人都屬於上班族，每個職業都會有其工作特點，也會伴有各類職業病發生，今天我就說說在辦公室工作的人們吧。白領是都市裡特殊最普遍的一個群體，每天坐在辦公室裡對著電腦工作，看似擁有很輕鬆的工作環境，其實對於如今的白領來說，各種壓力和長期辦公室不正確的姿勢，很容易引發下面幾種疾病。

1、首位高發的就是頸椎病 ，這是上班族中最流行的一個職業病了，大都是因為久坐於電腦前工作引起的，常見症狀就是脖子痠痛脹麻，不能隨意活動。

2、腰痛及腰椎間盤突出，這也是辦公室的常見病，久坐不運動，都會引起這方面問題。腰部除了疼痛之外，還會產生硬硬的感覺，酸脹感也會有，嚴重的時候甚至只能躺在床上，都起不了。 對於女性來說，比男性更容易患上腰痛病。這是因為女性骨盆內的器官比男性的要複雜，頸椎承受的負擔過重，就會容易患上腰疾。

3、還有一個難言之隱的疾病，那就是痔瘡 。辦公室久坐不運動也是引起痔瘡的重要原因之一，疼痛便血折磨的簡直懷疑人生，又不好意思跟別人提，每天最害怕的事就是上廁所了，簡直就是受刑一樣。

4、最可怕的疾病，我想在這裡多說一下，現如今來自社會、家庭、工作的壓力逐漸增加，上班族患有精神障礙類疾病也已經成為人群中的高發疾病。 上班族常見的精神障礙：

（1）、物或物質濫用： 有些人會藉助於香菸、咖啡、酒，以減輕因壓力大帶來的不適症狀，結果又造成了另一個濫用或成癮的問題，賠上身體的健康;此外鎮靜安眠的物、興奮劑或一些違禁品，都有上癮的可能，如果只圖一時的舒服，卻後患無窮。

（2）、身心症： 有一些身體的疾病，其病因和情緒困擾或壓力因應失調關係密切，如果只注重身體疾病的治療，而忽略了心理因素，療效將大打折扣，這些疾病包括：高血壓、氣喘、消化性潰瘍、冠狀動脈心臟病、溼疹、甲狀腺機能亢進、風溼性關節炎、偏頭病、過度換氣症候群等許多疾病。

（3）、神經官能症： 這類疾病其實還包括了許多不同的症狀，有人是以焦慮的病症為主，整個人從上到下都沒辦法放輕鬆，總是處在高度警戒的狀態下，稍有風吹草動，就會反應過度。這樣過份緊張的人，常伴隨有頭痛、頸部肩膀痠痛、胸悶、心悸、顫抖，甚至於頻尿，更糟的是這樣的過度反應，並不會讓上班族在工作表現上令人滿意，反而常因無法專心而影響工作效率，若是再加上失眠的干擾，後果更不堪設想。

（4）、焦慮症和憂鬱症，有些人是以憂鬱的病症為主，會顯得情緒低落、失去鬥志，對一切事物都失去興趣，也會避開社交場合及與人接觸的機會，少說話，也不喜歡活動，這些心情欠佳的人，也常出現失眠，胃口差的情形，當然，在工作上的表現，自然一落千丈。還有緊張焦慮不安也會伴隨著上班族，所產生的危害也不言而喻。

因此，精神類疾病是上班族最可怕，最容易忽視的疾病，它與工作壓力和強度有著直接關係。如何正確放鬆，調節自己是個關鍵問題，如果您出現了這方面的問題還是去看看心理醫生，給您做一些心理疏導。

其實，幾乎九成一線城市的白領都處於亞健康狀態。處於亞健康的人，雖然沒有明確的疾病，但在人在精力、活力、適應力等方面會有所下降，亞健康是疾病的主要誘發因素。

最後，建議上班族們從生活、飲食、工作等方面做好調解工作，注意生活與工作的平衡，保持身心愉悅，只有好的身體才能更好的工作。

上班族常見問題一般有幾種：

一是腰椎、頸椎容易出現問題。特別是行政後勤人員，在辦公室坐的時間長，甚至一坐一天，長此以往，容易出現腰、頸椎疾病。由於血液迴圈不好，也容易患上靜脈曲張；

二是腸胃問題。上班一族，往往飲食無規律，有時工作忙了顧不上吃飯，或者隨便吃點湊合一下。特別是早上，有的人起床晚或者照顧孩子、送孩子上學等，顧不上吃早餐，中午又吃的多，時間久了，腸胃造成紊亂，或腸胃炎，或胃下垂等疾病；

三是三高問題。上班往往因業務往來或人情世故，少不了吃飯喝酒，特別是晚上有局，因時間充裕，胡吃海喝，有時到半夜，既增加腸胃、肝腎負擔，又影響睡眠，容易誘發高血壓、高血脂、高血糖等相關疾病；

四是眼部疾病。上班族由於長時間看電腦或手機，不注意適當休息，容易造成近視、眼睛乾澀、發癢流淚，甚至視物模糊、視力下降等。建議不要長時間坐著不動或長時間用電腦，間隔性起來活動一下，對預防辦公室疾病大有益處。祝大家身體健康！

要說上班族常見的身體問題，我想應該就是肩周炎、頸椎病、腰肌勞損這一類的吧...很多上班族應該和我一樣，每次工作坐在電腦前一坐就是一整天，又因為工作忙不愛運動，久而久之各種疾病就容易找上門，我當時就是這樣患上肩周炎的。

剛得病那會，我們公司那個月正好是活動月，每天加班加點的沖銷量，晚上忙到一兩點也是常有的事，也就是在這個時候我的身體累垮了。上班的時候經常會感覺到肩膀疼痛，我也沒太在意，總想著忙完這個月再去醫院看看吧。但還沒忙完這個月，我的肩膀就疼的不行，晚上睡覺常常被疼醒，實在忍受不了才想著去醫院看看吧，檢查完醫生說是肩周炎，讓我多休息，但我想著還有工作要忙，就想著先開一點止疼藥吃著吧。

但是吃藥效果並不是很好，上班經常犯困肩膀還是非常疼，那時候也有想過買些藥膏貼著，但是又不知道哪種好用，為此還踩了不少坑呢，有一些膏藥用了會過敏，有一些用著又感覺沒什麼效果，那段時間真的很難熬。

但我一直都沒放棄過治療，又不斷嘗試了很多種貼劑吧，終於找到了適合自己的，也就是貼炎啶安，這個貼劑和普通的膏藥相比，貼在身上沒有那麼燙很溫和，貼了幾天吧，就明顯感覺到肩疼減輕了很多，平時上班的時候我也會貼著，感覺很方便，大概貼了半個月吧，我的肩膀沒有那麼疼了，這個時候我也會嘗試做一些運動，像甩肩、畫圈圈一類的，花了一個多月的時間就把我的肩周炎給治好了。

所以說，工作雖重要，但是不注意身體的話也會出現大問題的，我現在換了一份工作，過著早九晚五的生活，收入雖然是少了點，但是身體卻越來越健康了。