寶寶應該怎麼食補？別再給它每天吃鈣片了！

www.toutiao.com2020-04-05 11:04

每一年秋冬季，全是小孩最非常容易反覆感冒的時節，尤其是幼稚園和上中小學的孩子們，小孩多，也是團體活動，要是有一個寶寶感冒，體質差的小孩就陸續有沒有中招。再再加2020年肺炎疫情產生至今，出現許多 小寶寶感柒例項……

寶寶應該怎麼食補？別再給它每天吃鈣片了！

寶寶應該怎麼食補？別再給它每天吃鈣片了！

一般 ，滿6月齡的孩子吃完奶後會一些回味無窮，剛開始對成年人吃的，或飯桌的飯食造成興趣愛好，而且剛開始淌口水，推舌反映也慢慢消退，這種實際上全是小寶寶在輕輕告訴你：母親，我準備好了，你能剛開始嘗試幫我輔食添加了！

小寶寶滿6月齡時，是輔食新增的黃金時間[1]。由於小寶寶滿6月齡後，母乳餵養已沒法再出示充足的營養成分，及其鐵、鋅、維生素D等重要營養元素，務必匯入各種各樣營養豐富的食材，另外鍛練小寶寶的口腔內部健身運動工作能力。

寶寶應該怎麼食補？別再給它每天吃鈣片了！

太早或過晚輔食新增對小寶寶都不太好。太早輔食新增，因為寶寶消化道並未生長髮育完善，非常容易引起腸胃不適感，提升感柒、面板過敏等風險性[1]。過晚輔食新增，會提升小寶寶欠缺蛋白、鐵、鋅、碘、維生素D等營養元素的風險性，非常容易引起缺乏營養、貧血等營養成分缺乏性病症[1]。此外，還將會由於錯過了黃金時間，導致飼養艱難。

寶寶應該怎麼食補？別再給它每天吃鈣片了！

寶寶輔食的色澤先從泥粘稠食材剛開始，比如米糊、水果泥、蔬菜泥、蛋黃泥等，慢慢提升食物種類，銜接到半固態或固態食材，如顆粒面、肉沫、碎菜、新鮮水果粒等。

新增輔食時每一次只匯入一種新的食材，觀查2 - 三天，沒有不適感或過敏症狀後，再加上新食材，逐漸做到食材多元化[2]。在小寶寶融入多種多樣食材後，就可以混和食材的型別來飼養小寶寶，如米糊拌雞蛋黃、豬肉泥雞蛋羹、海魚營養成分鮮麵條、牛羊肉蔬菜麵條等，更有益於小寶寶的營養成分均衡。

10 -11月齡寶寶的輔食加上能夠提高表面粗糙度

此環節小寶寶以試著並融入多種多樣型別的食材主導，在提升食物種類的另外，關心食材的稠薄厚和表面粗糙度。由於此階段小孩牙齒已經長出，寶寶輔食色澤要比初期時更稠厚和不光滑一些，例如小顆粒、小塊的食材。

一些母親非常講究衛生，看小寶寶自身進食時，衣服上、地面上、桌子上，食材弄得到處都是，果斷就親自動手，立即給孩子餵了。簡單直接、非常省事情!

但是，那樣奪走小孩的動手能力機遇，並不利塑造小寶寶的獨立進餐工作能力。實際上，學好自身用餐，是小孩在成長階段中的關鍵一步，必須根據不斷的試著和訓練，最初的情況下，因為手臂認知能力、手眼協調工作能力都還沒做到，在所難免出現用餐慢、搞髒衣服的狀況。

媽媽們，應當激勵小寶寶多多的試著，給TA提前準備適合的手抓食材，例如小鮮麵條、小水餃、小饅頭等，教會小孩漸漸地用勺子、木筷用餐，推動小寶寶單獨進餐工作能力的提升。

世界衛生組織建議母乳喂至6個月，可以為寶寶新增輔食。

那寶寶一天要吃幾頓？什麼時候吃？每頓要吃什麼？新增輔食有哪些要點？需要注意什麼？等等。這些都是新手媽媽們需要學習實踐的。

本篇就為新手媽媽們一一解決這些問題。

6個月寶寶進食時間

一般6個月寶寶1天吃5-6頓，新增1-2頓輔食，分別放在兩頓母乳哺乳之間。如果寶寶胃口佳、消化好，可以再新增1次輔食。但要注意輔食的量，吃太多了寶寶不好消化。

以上進食時間表，僅供讀者參考。詳細餵養的時間和食譜，寶媽可以根據寶寶的月齡和生長髮育情況靈活安排。

總之，隨著寶寶月齡增加，需逐漸減少母乳餵養次數，增加輔食新增次數。

6個月寶寶每日輔食安排

輔食首選加鐵米粉，接著再嘗試米糊、蔬菜泥、水果泥等食材，如果寶寶消化系統發育良好，再陸續嘗試爛面、稀粥、果汁、肉泥、魚泥等，讓寶寶換著吃。

以上"6個月寶寶每日輔食安排表"，僅供讀者參考。更多的輔食餵養還可以根據寶寶的消化情況，以及是否對某些食材有過敏情況等，靈活調整。

總之，在寶寶剛新增輔食時，初期先新增一樣輔食，觀察寶寶對食材的敏感情況，再新增另一樣。

可以新增的食材

穀物類：大米、小米。

蔬菜類：胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、紫薯、捲心菜、油菜、菠菜、大白菜、紫甘藍、花椰菜、莧菜、茄子、地瓜葉、小白菜、冬瓜、西葫蘆、芋頭。

6個月寶寶輔食新增要點

6個月寶寶主要還是以母乳或奶粉餵養為主，每天應保證攝入600-800ml奶量。首次新增要少量，先給寶寶喂一兩勺適應，再逐漸增加。食物要處理成完全吃不出顆粒或者渣的泥糊狀，由稀轉濃慢慢過渡。等確定了寶寶對單一輔食不敏感後，再嘗試混合1-2種食材做成的輔食。勺子選擇小一點的，適合寶寶的，避免喂太進去引起寶寶嘔吐。

6個月寶寶輔食注意事項

如果寶寶不願意吃輔食，也不要勉強，過2-3天再喂。剛開始寶寶吃輔食，不懂得怎麼吞嚥，會流出來，不用擔心，可以將輔食調稀一點再喂。如果發現寶寶吃輔食時，吞嚥有困難，可以加一點開水調稀再餵食。如果寶寶出現過敏症狀，停止食用可疑食物，待寶寶好之後，再繼續新增新食材。儘量在寶寶心情愉悅的時候新增輔食，因為飢餓容易使寶寶煩躁。寶寶使用的餐具要固定專用，認真清洗，每日消毒，避免"病從口入"。

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