戶外活動安全相關的注意事項： 一、活動前的準備 大家都認為戶外運動本身就是一個鍛鍊身體，感受戶外生活，增長自己見識的過程，但是另一方面，由於戶外活動某些的特殊性，導致了在運動的過程中可能存在的一些無法預知的可能性，有些時候還會危及到個人的安全。 1.購買保險 任何戶外運動都會存在一定風險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關特種保險，能夠給自己和家人一個保障。 2.制定方案 進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份合適的方案了。因為將要去的地方也許你會不是很瞭解，包括當地的地形和交通。為了防止突發事件的發生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進行過程中發生意外。 3.準備好裝備 專業的戶外裝備對於戶外運動而言是十分重要的，穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時候不僅可以為你節省力氣，還可以保護你的安全。穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快乾衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做為短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。手機可說是最為快捷的求助工具了，但應注意其訊號覆蓋範圍。在某些山嶺間特別是山谷內，往往是沒有訊號的。(紮營 時也應適當考慮)。如遇險情你應該到達離你最近的山頂或置高點。但是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處於滿電狀態，如果遇到意外的時候手機沒電也是挺嚴重的事情。曼客建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，並且物體所佔的地方不大，但是在有需要的時候卻是十分有用的。 曼客小提示：在山裡(漂流、過河、潛水時)有時氣候變化無常且溼氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護，可以用塑膠袋把手機等物品包裝好。 二、活動途中 活動過程中要注意安全，尊重領隊的經驗，依從其決定和指示，沿途設定統一標記物。控制隊伍行進速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾透過對講機保持聯絡。不可以為了挑戰自己或者好勝而冒險，不要進入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較 快且水較深的河流，這些都是十分危險的。 戶外運動就意味著高風險，如何不把風險變成危險才是關鍵。參與戶外運動，最重要的之一是要強調個人的獨立性，降低風險的最好辦法就是加強自我保護意識。 任何一項戶外活動，都有其危險性，“瞭解自己”要高於“戰勝自己”，“幫助自己”要高於“幫助他人”，對自己不負責任，就等於是對所有的人不負責任! 基本事項 1.雖然遠足並不需要特別的技巧， 但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外發生的機會。 2.安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足者減少意外的發生， 促進遠足安全。 3.在計劃行程時，應同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關遠足安全的資料。如有任何意外發生，應儘快求助。 領隊篇 1.出行前，領隊需對每條線路計劃有詳細的行程安排，並指定中途意外後的下撤線路，交通指南。 2.如線路難度高、參加人數多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領隊。 3.對於一些俱樂部的常規路線，沿途設定統一標記物。 4.控制隊伍行進速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾透過對講機保持聯絡。 5.密切留意隊員的體力情況，發覺有狀態不佳者時，應派專人予以照顧，確保無人離群。 6.留意周圍環境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便儘早採取應變措施。 7.如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。 8.如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯絡人代轉。 9.切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領隊不得隨意冒險。 10.對於隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽者，勸其離隊，並取消其參加活動資格。 11.讓新人認識風險是一個循序漸進的過程，在新人初次參加活動時，除向新人強調風險防範，解說風險點的同時，安排老會員 對其進行重點“照顧”。建議在新人初次報名參加活動時，應讓其做戶外風險的答題，讓其對戶外風險有初步的瞭解。在活動中應穿插介紹一些戶外風險防範知識和戶外急救知識 12.在長線活動中，領隊只有對隊員的情況很瞭解才能有效的規避團隊風險。長線出行應進行戶外風險的答題、戶外急救知識測試、團隊裝備測評、團隊體力測評、針對性的戶外演練。 13.多引導隊員互相交流 14.注意隊員情緒，以做及時正確引導 15.一旦出事，儘可能做到損失最小化，要懂得取捨。 16.事後作總結，積累經驗，反思過失。 17.定期培訓 隊員篇 出發前 1.遠足前一晚必須充分休息，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。 2.充分做好功課，對沿途可能遇到的情況有大概的瞭解，包括氣候，當地民風，和可預見到的危險。做到心中有數。針對具體情況，儘量詳細的做出切實可行的計劃。 3.瞭解一定的急救常識，有些狀況是可以自救的。 4.團隊活動與隊友要充分磨合，不對隊友作過分的承諾，不依賴別人，也不讓別人依賴。 5.準備好急救藥品以備不時之需。針對計劃做好充足的物資準備。對裝備要提前熟悉使用。 6.危險活動提前作好保險。 途中 1.尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。 2.切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。 3.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。 4.切勿採摘野生果實食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。 5.切勿離開現成的山路而隨意步入草叢或樹林。 6.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。 7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。 8.避免行走在溼滑石面，泥路或佈滿沙粒的劣地上。 9.已經上路，要隨遇而安，計劃要根據實際情況作調整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。 10.調整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來。 11.團隊活動一定要和領隊保持步調一致，有意見可以和領隊談，一旦領隊作出決定，要堅決執行。不在隊員中散佈不滿情緒。 12.不盲目無謂的冒險。 13.隨時檢查自己的物資和裝備，做相應的補充和保養。
戶外活動安全相關的注意事項： 一、活動前的準備 大家都認為戶外運動本身就是一個鍛鍊身體，感受戶外生活，增長自己見識的過程，但是另一方面，由於戶外活動某些的特殊性，導致了在運動的過程中可能存在的一些無法預知的可能性，有些時候還會危及到個人的安全。 1.購買保險 任何戶外運動都會存在一定風險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關特種保險，能夠給自己和家人一個保障。 2.制定方案 進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然上不了制定一份合適的方案了。因為將要去的地方也許你會不是很瞭解，包括當地的地形和交通。為了防止突發事件的發生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進行過程中發生意外。 3.準備好裝備 專業的戶外裝備對於戶外運動而言是十分重要的，穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時候不僅可以為你節省力氣，還可以保護你的安全。穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快乾衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做為短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。手機可說是最為快捷的求助工具了，但應注意其訊號覆蓋範圍。在某些山嶺間特別是山谷內，往往是沒有訊號的。(紮營 時也應適當考慮)。如遇險情你應該到達離你最近的山頂或置高點。但是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處於滿電狀態，如果遇到意外的時候手機沒電也是挺嚴重的事情。曼客建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，並且物體所佔的地方不大，但是在有需要的時候卻是十分有用的。 曼客小提示：在山裡(漂流、過河、潛水時)有時氣候變化無常且溼氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護，可以用塑膠袋把手機等物品包裝好。 二、活動途中 活動過程中要注意安全，尊重領隊的經驗，依從其決定和指示，沿途設定統一標記物。控制隊伍行進速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾透過對講機保持聯絡。不可以為了挑戰自己或者好勝而冒險，不要進入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較 快且水較深的河流，這些都是十分危險的。 戶外運動就意味著高風險，如何不把風險變成危險才是關鍵。參與戶外運動，最重要的之一是要強調個人的獨立性，降低風險的最好辦法就是加強自我保護意識。 任何一項戶外活動，都有其危險性，“瞭解自己”要高於“戰勝自己”，“幫助自己”要高於“幫助他人”，對自己不負責任，就等於是對所有的人不負責任! 基本事項 1.雖然遠足並不需要特別的技巧， 但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外發生的機會。 2.安全指引和緊急事故應變措施可幫助遠足者減少意外的發生， 促進遠足安全。 3.在計劃行程時，應同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關遠足安全的資料。如有任何意外發生，應儘快求助。 領隊篇 1.出行前，領隊需對每條線路計劃有詳細的行程安排，並指定中途意外後的下撤線路，交通指南。 2.如線路難度高、參加人數多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領隊。 3.對於一些俱樂部的常規路線，沿途設定統一標記物。 4.控制隊伍行進速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾透過對講機保持聯絡。 5.密切留意隊員的體力情況，發覺有狀態不佳者時，應派專人予以照顧，確保無人離群。 6.留意周圍環境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便儘早採取應變措施。 7.如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。 8.如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯絡人代轉。 9.切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領隊不得隨意冒險。 10.對於隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽者，勸其離隊，並取消其參加活動資格。 11.讓新人認識風險是一個循序漸進的過程，在新人初次參加活動時，除向新人強調風險防範，解說風險點的同時，安排老會員 對其進行重點“照顧”。建議在新人初次報名參加活動時，應讓其做戶外風險的答題，讓其對戶外風險有初步的瞭解。在活動中應穿插介紹一些戶外風險防範知識和戶外急救知識 12.在長線活動中，領隊只有對隊員的情況很瞭解才能有效的規避團隊風險。長線出行應進行戶外風險的答題、戶外急救知識測試、團隊裝備測評、團隊體力測評、針對性的戶外演練。 13.多引導隊員互相交流 14.注意隊員情緒，以做及時正確引導 15.一旦出事，儘可能做到損失最小化，要懂得取捨。 16.事後作總結，積累經驗，反思過失。 17.定期培訓 隊員篇 出發前 1.遠足前一晚必須充分休息，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。 2.充分做好功課，對沿途可能遇到的情況有大概的瞭解，包括氣候，當地民風，和可預見到的危險。做到心中有數。針對具體情況，儘量詳細的做出切實可行的計劃。 3.瞭解一定的急救常識，有些狀況是可以自救的。 4.團隊活動與隊友要充分磨合，不對隊友作過分的承諾，不依賴別人，也不讓別人依賴。 5.準備好急救藥品以備不時之需。針對計劃做好充足的物資準備。對裝備要提前熟悉使用。 6.危險活動提前作好保險。 途中 1.尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。 2.切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。 3.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。 4.切勿採摘野生果實食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。 5.切勿離開現成的山路而隨意步入草叢或樹林。 6.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。 7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。 8.避免行走在溼滑石面，泥路或佈滿沙粒的劣地上。 9.已經上路，要隨遇而安，計劃要根據實際情況作調整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。 10.調整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來。 11.團隊活動一定要和領隊保持步調一致，有意見可以和領隊談，一旦領隊作出決定，要堅決執行。不在隊員中散佈不滿情緒。 12.不盲目無謂的冒險。 13.隨時檢查自己的物資和裝備，做相應的補充和保養。